一個日常訓練任務完成之后，另一個日常訓練任務又如期出現了。
陸恪隨意地瀏覽了一圈，但隨即視線都停住了，不由再次重新瀏覽了一遍任務。任務周期依舊是十四天，任務項目也再次增加了五項，現在每天的訓練項目達到了三十之數。不僅項目增加了，原有的項目也發生了些許變動。
第一個改變的就是“耐力長跑，一萬米”，現在變成了“變速長跑，一萬米；任務要求：在完成任務期間，必須至少變速五次，每次沖刺一百米”，在長跑之中，保持節奏無疑是最重要的，突然變速的能力對于體能的消耗、呼吸的控制以及耐力的要求，這都是成倍的上漲。
第二個改變的則是分項任務的數量要求，比如說負重深蹲，以前是三組，現在是五組，而且重量也相對應地提升了——恰好是現在陸恪能夠負重的最大指數；再比如說移動腳步，以前是三組，現在是十組，看來系統對陸恪的腳步移動十分不滿意。
第三個改變就是新增的五項訓練。
“……
障礙閃避訓練，五組，每組三個來回；
三錐桶訓練，五組，每組三個來回；
繩梯橫向跑，三組，每組三個來回；
持球仰臥起坐，五組，每組二十次；
瑜伽，三十分鐘；
任務時限：連續十四天（0/14）；
任務獎勵：基礎點數+1。”
前面的新增訓練，陸恪都并不陌生，這些都是腳步訓練的升級技術訓練，每一項訓練都是十分枯燥，卻十分重要。但最后一項是怎么回事？陸恪還以為自己看錯了，認認真真又瀏覽了一次，結果還是一樣的，“瑜伽，三十分鐘”。
“小七？小七？”陸恪開始在腦海里呼喚起來，“這個瑜伽是怎么回事？難道是增加我的魅力值所設定的？為什么我看不出來瑜伽和橄欖球有什么聯系？還是說，我修煉的是外星人瑜伽？可以變身成為超級賽亞人的那種？”