楊塵裝出小白羊的樣子，辯解到：“我怎么就流氓了，腰桿子硬了才有力氣搬磚，嘿嘿嘿！”
“呸，反正不是好話！”
朱姐說不過他，又沒他臉皮厚，最好的辦法就是不說。
看了看時間，楊塵決定上線游戲，去買了份金之精華，等吸收完木之精華的時候，可以繼續掛機吸收金之精華，不妨礙《滿月經》的運行。
等準備好游戲內的材料以后，楊塵從樓上下來，快到運動的時間了，順便看看都有哪些動作。
七點鐘一到，直播開啟，全是教人運動的視頻，伴隨著音樂節奏，跳起來？
怎么有點廣場舞的感覺？楊塵跟了一會就氣喘吁吁了，這些獨特的動作確實會消耗身體能量，以最快的速度讓你達到出汗的效果。
朱姐還是迎刃有余的，她每天都在運動，能跟著動作的節奏走。
“不行了，我先歇會！”
楊塵自愧不如，跟了十幾分鐘就忍不住坐下來休息。
“不能大口喝水，要按照節奏，免得對身體有壓力。”
“還有這么多訣竅？”楊塵擦了擦額頭的汗，稍作休息后繼續跟著運動。
這段時間一直在房間里悶著，感覺全身的汗腺都封閉了一樣。幾個高強度的運動下來，汗珠在身體表面凝結，不管怎么說，全身都通透了一樣。
好不容易又堅持十幾分鐘，感覺心臟快跳出來了，徹底歇菜的楊塵坐在瑜伽墊上，大口大口的呼吸。
朱姐微微一笑，深呼吸幾下，跟著視頻里的節奏站著拉伸。剛剛運動完的事情切記不要直接坐下，好不容易打開了身體汗腺，拉開了全身肌肉，要繼續乘勝追擊。
剛剛只是消耗了能量，接下來是拉伸身材，讓你該凸的地方凸，該凹的地方凹，尤其是把腿拉伸成筆直。
有些人的腿并不粗，可歪歪曲曲的看起來非常難看。有的o型腿，有的x型腿，好好矯正一下是有效果的。
楊塵就沒必要拉伸了，看著旁邊一臉粉嫩，帶著細密汗珠的朱姐，他的心思就更不在拉伸上邊了。
“我去洗個澡，太熱了，不過感覺很爽，全身的疲憊都被鍛煉出來了。”
朱姐沒搭話，讓他自言自語。
沖了個熱水澡，洗頭洗臉刷牙以后，楊塵擦干了身子，總算把身上的躁動平息了下來。
拉開電動椅子，舒服的躺上去，感受到椅子的按摩手段，別提多舒服了。
給全身肌肉放放假，難得有揮汗如雨的時候。
年輕人還是要多運動一下，身體早就變成了碎渣渣，上個樓梯都覺得長吁短嘆的，還能做點什么？
閉上眼睛按摩身體，剛剛洗過澡的原因，全身空明，好像靈魂都出竅了，周圍一片寧靜。
讓自己的心放空，把身體也放空，躺在椅子上，漸漸的感覺到了困倦。
“嘟嘟！”
微信鬧了一聲，
“你把樓上熱水管關了？樓下全是涼水！”
朱姐本來也想沖澡，結果樓下的熱水不通，不知道哪里出了問題，只好帶著衣服上來洗。
這哪受得了，自己還睡得著？楊塵瞬間就精神了。