裴心悠在做油餅架子的時候，沈覺已經將榨油機剩下的零部件，長楔等做好了。
姚云兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶里，半桶半桶的往廚房里面提，蒸籠已經加水上鍋蒸上了，水沸之后，姚云兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開。
“沈老師，大概需要蒸多久呀？”姚云兒朝沈覺問道。
“先蒸著吧，到時候挑一顆豆子捏捏就知道了，”沈覺答道，“對了，水多加一些，燒干了就糟了。”
“半鍋水，估計能蒸上半個多小時了。”姚云兒拍了拍手，答道。
鍋里的水“咕嘟咕嘟”冒著泡，忙碌了一上午的四個人中午得空歇口氣了。
“累死了，估計這一下得瘦半斤下來。”姚云兒直接癱軟在躺椅上。
“哪有這么夸張，脂肪燃燒有這么快嗎？”雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂圈也清楚一件事情，減肥要是這么簡單，那么多女明星就不會不吃主食了。
裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個桌子的女明星也就她自己認真動了下筷子，其他女明星都是小小嘗一口就不吃了，連酒水都是淺嘗輒止，真的自律到了極點。
“當然沒有這么快了……”沈覺說道，“想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運動了也會變成肌肉，到時候更難減掉。”
“沈老師很懂嘛……你以前是個大胖子嗎？”姚云兒玩笑說道。
“當然不是，”沈覺一下從躺椅上坐了起來，指了指自己的臉，“你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？”
自然是不能，姚云兒聳動著肩膀，憨憨的笑了起來，“那你怎么知道得那么清楚？”
“所以說啊，學習永遠都是有用的！”沈覺指了指自己的腦子，答道，“多看書，對腦子好。”
“切……”姚云兒不屑說道，“沈老師真是博覽群書，涉獵挺廣啊……”
“有的人看書在于精，有的人看書在于廣，這并沒有什么矛盾，”沈覺頓了頓，繼續道，“這書上說啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。”
“以此來算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那么你知道兩千大卡需要跑步跑多遠嗎？”
“多遠？”姚云兒問道。
沈覺上下打量了姚云兒一眼，心里一算，有了答案。
“按照你這樣的體重和速度來算的話，差不多需要跑三十公里吧。”沈覺答道。
“三……三十公里？”姚云兒不可置信且瑟瑟發抖。
“最低。”沈覺再次扎心了。
姚云兒覺得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺還想繼續遞刀子，被裴心悠拉住了。
“你再說下去，云兒都快要絕食了。”裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺一眼。
“不用繼續說下去了，我現在就想絕食了……”像是掏空了最后一絲希望，姚云兒說話都沒精打采的。
“對，絕食也是一條出路！”難得見著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來還真挺好玩的。
沈覺繼續說道。
“像你這樣的體型，估計一天的基礎代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過就是一天不吃飯而已。”
“不過呢？”姚云兒抬起眼皮，等待著沈覺的后文。
這丫頭居然知道還有不過了，有長進嘛，沈覺心道。
“不過！不過呢就是……如果開始進食，也會很快反彈回來。”
“所以你說了一堆廢話……”姚云兒幽怨的看了沈覺一眼，只覺得心里更堵了。