“陌哥，這么狠的嗎？”
寧陌的動作驗證了他的猜想，他已經開始脫衣服，上衣只剩下最里面穿的貼身背心。
“每人拿個木條，往我背上、胳膊和腿上打。”
“陌哥，你玩真的嗎？不是在開玩笑。”
李憲明顯被驚到了，這TM是電視上的情節啊！
寧陌抓緊催促道：“你看我是像開玩笑嗎？別磨嘰了，抓緊，要不我就幫你們練了。
放心，這些木條沒那么硬，我還不至于一開始就虐待自己。”
循序漸進的道理，寧陌還是懂的。
上來就來狠的，傷的是自己，還沒有什么效果。
田煜三人沒辦法，每個人拿起木條，來到寧陌身旁。
寧陌提前請教了寧爸呼吸技巧，訓練方法是在他的幫助下制定的，在家已經做過準備。
他吸一口氣，左手握拳置于左腰際，右手呈掌掌根貼于右腰際。逆腹式慢吃氣，同時全身緊繃用力，扣趾，咬牙、收肛提陰，頸項強直，雙目怒睜。
“來！”
啪！啪！啪！
“你們仨是娘們嗎？”
啪！啪！啪！
“用力！”
啪！啪！啪！
“再來！”
啪！啪！咔！
“換一個再來！”
……
二十分鐘后。
田煜率先罷工：“陌哥，我實在是打不動了，饒了我吧！”
石陽也在用力地摔著雙臂，已經振麻了。
寧陌活動活動身體，順道：“那今天就到這里了，瞧你們那點力氣，我今天本來想把這些木條打完的。”
“幫我往背上上點藥。”
說著寧陌把一瓶藥膏遞給石陽，自己拿起另外一瓶涂抹著有著血痕的四肢。
“嘶～”
寧陌倒吸一口涼氣，強忍著**地刺痛感把藥膏涂完。
“陌哥，精靈訓練家都要像你這樣做這些訓練嗎？”
錢陌今天的行為，讓李憲對自己訓練家生涯產生了深深的懷疑。
“那倒不用，我這是有特別的原因，但每個訓練家都要擁有超出常人的身體素質，不至于在野外拖累自己的精靈。
還有就是，真野外碰到，我只要讓自己的精靈纏住你們的精靈一段時間，其他的就沒有懸念了。”
田煜三人咽了口吐沫，誰要和你這個變態在野外碰到。
寧陌邊穿衣服邊說道：“好了，走了，以后你們每天放學都要抽出一個小時出來訓練，我監督。”
田煜三人面面相覷，沒人敢提出反對意見。
……
下午寧陌先上了班主任劉柏的精靈訓練課，向劉柏請教了阿貍的訓練方法。
接著按劉柏的指導，把阿貍放到了躲避球訓練室。
躲避球訓練室會從隨機墻壁上發射出彈珠，難度不同，彈珠的數量和速度不同。
這鍛煉的主要是精靈的反應能力和扛擊打能力。
剛開始，不被一次次地擊中才怪。
這次寧陌陪在阿貍身旁，頭一次嘗試，寧陌全程緊盯。
剩下的時間，寧陌在阿貍訓練時自己琢磨起軍中格斗術，套路，揮拳，同時進行假想訓練。
……
放學后，寧陌抱著滿身傷痕的阿貍趕往精靈中心。
滿是心疼，又不得不堅持。
這是成長必須要付出的代價。