“這位是李海，我的私人教練，叫李叔就好。雖然不知道你三分鐘熱度會不會很快過去，不過我還是給你安排最好的。”
陳天立將會員卡遞給蘇白的同時介紹道。
“李叔好，我叫蘇白。”蘇白點點頭，感激的看了眼陳天立。
俱樂部不可能安排一個專門的教練給蘇白，顯然是陳天立將自己的教練借給他的。
“嗯，穿好防具，上擂臺讓我看看你的底子。”
李海也是軍人出身，一舉一動都有軍人的特征，做事毫不拖泥帶水。
“護具在那邊，換好直接上擂臺，我還有工作，麻煩你了李叔。”
陳天立交代一句后便離開，他來這里還有實習的任務。
所謂的護具是特制的拳套，指關節處塞有海綿，一套同樣塞有海綿抗打擊的馬甲，除此之外還有肘關節、膝蓋的特制護具。
自由搏擊格斗術中，肘、膝是重要的攻擊手段，殺傷力比拳頭還恐怖，寧挨十拳，不挨一肘。在平日練習中使用特制護具，避免不必要的損傷。
這些護具說明俱樂部的確教真東西，也是因為如此蘇白才會專門跑來找陳天立。
換好護具，蘇白便走上擂臺空曠處，擂臺很大，還是一座專門供練習的擂臺，除了李海與蘇白還有其他人在練習。
“來之前了解什么是自由搏擊嗎？”李海問道。
“看了些資料。”
蘇白來之前的確看了些資料，知道自由搏擊格斗術是勇猛剛強以擊打對手為目而防守的實用武術，要求體魄和力氣強于常人。
他結合自己剛剛提升的強大體質，才選擇自由搏擊來提高自己的戰斗能力。
“不錯，這樣我也懶得說一些廢話了，來，對我出手，用你最大的力量和速度。”
蘇白的態度讓李海很滿意。
“我來了，李叔。”
雖然直接動手的教導方式讓蘇白有些不知所措，不過想想自己反正什么也不懂，他也就硬著頭皮上了。
沒擺什么中二的架子，蘇白握拳沖向李海，中規中矩的速度，被李海輕松閃過。
接下來的場景可謂是用虐菜來形容，蘇白就是被虐的菜，他宛如流氓打架的招式落在李海面前沒有半分殺傷力。
“別老是用腿、拳頭，用你的肘和膝，像這樣。”
話音剛落，李海突兀架住蘇白，一肘落在蘇白胸膛讓他有些發悶，后退兩步，同時一個膝頂停在他身側。
連貫的攻擊，如果不是穿著馬甲和李海停膝，蘇白已經到地了。
“你的速度、力量一般，不過體力有些出乎我的意料，耍了那么久猴戲也不累，將下來我攻，你看，實戰是提升最有效的教導。”
李海中肯的點評了蘇白，說的話分毫不差，蘇白的力量、敏捷都是正常人水平，只有充沛體力遠超常人。
根據蘇白的底子，李海準備用最適合的方式去教導，因材施教。
“李叔，請。”
蘇白握拳，雙手放在胸前做好防守的準備。
看到蘇白做好準備，李海驟然動身，不快的速度，足夠蘇白看清他的每一個動作。
抬腿飛踢，蘇白輕松躲過，但接著李海腳剛落地，另一腳立即又是一個膝頂，連貫的招式，而且李海也仿佛看透蘇白的動作。