“我練了，我上不去。”許三多一臉喪相。
“走，正好今天休息，我幫你。”周向杰想給許三多加一些擔子，最起碼在體能方面，許三多底子不錯，就是心理素質有些差。
既然心理素質上周向杰沒有太好的辦法，只能幫助許三多鍛煉體魄。
“真的？太好了。”
周向杰先自己走到雙杠中間，雙手抓杠一撐輕松的上杠。
“三多，你看這個動作挺胸收腹，雙腿自然并攏，腳尖繃緊，手臂屈伸，這個動作最簡單，卻是可以鍛煉手臂和肩部還有腰腹的力量，非常適合你。”周向杰又給許三多做了幾次示范，避免許三多不明白，每個動作都講解得非常詳細。
許三多看得也非常很認真，周向杰看許三多表情知道差不多。
許三多自己上不去，周向杰伸手幫許三多上杠。
許三多嘗試地做了一下，就看許三多臉憋得通紅，腿用了好大的勁，好不容易做了三個就挺不住了。
落地的許三多非常沮喪，周向杰早有心理準備，沒有責怪許三多。
“這個動作對你有點難，還有一種方式是簡易版，可以把雙腿放在杠上，雙臂撐杠向前移動，這樣較少了重量，鍛煉效果雖然差點，卻是適合現在的你。”
許三多見狀，馬上嘗試了一下，發現這個動作自己的確可以做了。
“我成功了，向杰哥。”
“這還只是第一步，你先練這個動作，等臂力增加，就開始練剛才那個動作，如果剛才的動作練起來不費勁，你就可以穿負重沙衣練習，總之現在的你距離成功還遠著呢。”
“我知道了，向杰哥，幫我上一下杠唄。”
“如果我不在，你可以嘗試利用跳的方式上杠，或者墊一些東西，身體用力蹦接著沖勁雙手向下撐。”周向杰給許三多簡化訓練，避免剩下的時間自己變成許三多的上杠保姆。
許三多開始不會，不過嘗試了幾次總算是成功了一回。
周向杰知道許三多能做，這件事就不算難，畢竟三呆子的稱號可不是白來的。
教會許三多周向杰就回宿舍，宿舍里躺著不少補覺的新兵。
沒辦法，雖然說新兵營的休息時間還是挺充足的，但是架不住訓練一天強過一天，就算是全連第一的六班，班長王偉為了保證成績，每天的訓練強度極大。
周向杰想要躺在床上看會書，驚動了下鋪的鄭光武。
“啊！老周剛才學習結束我看你找班長去了，有什么情報嗎？”
“沒什么重要情報，就是下周我們要摸槍了。”
“哦，這點小事。”鄭光武說著蓋被子就要繼續睡覺。
上鋪的周向杰感覺床一陣晃悠。
“摸槍？真的假的？這么快，我記得老兵們不是說，要經過一個半月的新兵訓練才能摸槍嗎？”鄭光武的嗓門極大。
不少在宿舍沒睡覺的人聽到槍字都側耳傾聽，吵醒了不少人一聽可以摸槍也精神了。
“班長說了，我們這一屆訓練效果好，可以提前摸槍，周末老兵檢查槍械，給下周射擊訓練做準備。”
“太好了！”鄭光武原地跳了一下，砸得地面咚一聲。