當棍玖管事教完渾基功的那一刻，在他腦海里的金書上第四頁，字跡已經悄然發生變化。
天賦:肌肉訓練宗師
來源:汗水肌肉武館世界
介紹：所有關于本世界肌肉訓練的方法都能完美掌控，肌肉具備無限活力和再生能力，所有的訓練損傷和疲勞將于休息10分鐘后全部恢復（僅限于汗水肌肉武館世界的訓練方法使用）
訓練法門:渾基功（狀態:正在學習，請專注練習五次，即可完美掌握）
成就:無
在訓練法門那里多了“渾基功”，并且描述了完美掌握這門訓練方法的要求。
專注練習五次？
練功房里，鄭嶺開始沉心到剛剛棍玖管事的動作里。
身穿黑色練功服的棍玖管事的身形動作，每一個細節都在腦海之中浮現，清晰細致。
當一切都了然于心，鄭嶺開始動了！
這是第一次。
他依樣畫葫蘆，按照剛才棍玖管事的動作來做。
僅僅只是剛剛開始，鄭嶺就感覺到全身的肌肉在這一刻似乎都被調動了起來，開始拉伸和擠壓。
而隨著多做幾個動作，感知更為明顯，全身的肌肉開始劇烈顫動，每一處肌肉都傳來劇烈的疼痛感，甚至有一些肌肉被嚴重拉傷，皮膚表面，碩大的汗水珠子開始往外流淌。
這一套動作的錘煉效果竟然如此恐怖！鄭嶺驚悚。
剛才看棍玖管事做完一遍沒任何反應，還小瞧了。
難怪一般人要花三個月才能逐漸掌握！
然而，這僅僅是對于別人，鄭嶺卻完全不用。
鄭嶺堅持著，按照次序，一個個動作完成。
直到把完整的整套動作做完。
只有專注的做五遍，才能夠完全掌握渾基功！
若是中斷，又得重頭再來！
當第一遍做完，他的肌肉損傷很嚴重，有些地方的肌肉還在痙攣。
這樣的訓練，很多人都直接就放棄了。
然而，鄭嶺只是忍著疼，輕輕往地上一坐，開始休息。
十分鐘，進入倒計時！
頓時，周身肌肉傳來密密麻麻的酥癢感，近乎要傳到靈魂深處。
這是肌肉在不斷再生和修復。
在鄭嶺休息時刻，練功房里的其余人都震驚了！
整個練功房可謂落針可聞。
棍玖身體僵在那里，剛剛自己說的話好似還在耳邊，在啪啪打著自己的臉響。
“喂喂！這怎么可能，有人能第一遍就能把整套動作都做出來？！”四周傳來不可置信的呢喃聲。
“這家伙不是之前已經學過渾基功了吧？”
“你看看他的汗水，那么多，還有肌肉的震顫，之前練過渾基功，絕對達不到這種效果！”
棍玖望著盤坐的鄭嶺，眼眸之中的不可置信久久不能退散。
這個新學徒，竟然一遍就把渾基功掌握的七七八八。
而且，渾基功第一遍的訓練可是會給肌肉帶來極大的損傷的，哪怕能掌握動作，但一般人根本堅持不下來。
這是什么怪物？
棍玖沒有去打擾現在的鄭嶺，一下子就把渾基功掌握的差不多了，此刻應該在平復肌肉的痙攣。
等平復差不多，再帶進去進行藥浴，休息一天，應該就能漸漸恢復。
藥浴，是必要的！
不然，身體沒有回復，動都難以動一下。
很快，十分鐘過去了。
鄭嶺再次恢復了神采奕奕，扭動胳膊和腿，沒有一點的不適感。
這最強天賦，果然霸道！
將所有的損傷全部修復，全部的疲勞都化解，完全回到了最初的狀態。
而經歷了損傷后再生的肌肉，比起之前要堅韌渾厚了許多，很多肌肉纖薄的地方，此刻肌肉的量也增加了一些。
從一根根肌肉里面，傳來了比之前更加強大的力量。
鄭嶺心中頓喜。