“集合！”
李松林的口令都是照著茍長生給他的訓練手冊上來的，
言簡意賅的口令，
喊出來時卻別有一番氣勢。
茍長生向李松林扔過去了一個眼神，
李松林也默契的回了給他一個眼神，
兩個人似乎達成了什么默契，
隨后，就知道李松林一聲，
“所有人，聽令！”
聽到這句話，
眾人立馬條件反射般的站直了身體，
然后昂首挺胸的，紋絲不動的看向茍長生和李松林。
經過最近一段時間的訓練之后，
這些新兵蛋子倒還是有些模樣，
但茍長生知道，這些人目前都只是花架子，接下的訓練，才是真正的硬貨！
茍長生不知道從哪里拿出了一根棍子，
一邊巡視著站成幾排的新兵，
一邊用棍子敲著姿勢不夠標準的人，說道：
“在接觸訓練器材之前，所有人都需要先鍛煉體能，強化體格。”
說完之后，
茍長生回到了站在新兵對面的李松林身邊，輕聲說道：“開始第二階段吧。”
茍長生的話音落下，
李松林的臉上突然變出現了一個猙獰的笑容，
“所有人，聽令，從莊子出發，向西五公里，往返跑！”
五公里，
對于這些年輕人來講其實不算什么，
可就在所有人都不當回事的時候，
李松林的話，讓他們明白了那家伙臉上為什么會露出惡魔般的笑容，
“往返五公里跑，
兩刻鐘內回不到莊子的人，
今天午餐，沒有肉！”
“啊！”
“不會吧！”
“太殘忍了！”
......
兩刻鐘的時間大概是28、29分鐘，
對于一個長期堅持跑步的人來講，這時間跑5公里還是可以辦到的。
但對于這些從來沒有經過體能方面專門強化訓練的人來講，
兩刻鐘跑五公里，還是有些挑戰的。
在眾人抱怨聲剛剛起來的時候，
茍長生輕飄飄的說了一句，“最先跑回莊子的10個人，今天中午加餐，紅燒肉！”
“開......”
開始倆字還沒說完，
這20個新兵蛋子就嗷嗷叫著沖出了大院，
那香甜松軟，營養豐富，入口即化的紅燒肉，對他們的吸引力實在是太大了！
見所有人都跑出去了，
茍長生忽然轉過頭看向李松林，問道：
“你還在等什么？”
“？”李松林一臉懵逼，
“快給老子跑起來！”
茍長生不輕不重的踢了李松林一腳后，自己則嗖的一下跑了出去。
李松林沒想到自己也得跑，
但見到茍長生都跑出去了，他也不好多說什么，
“一個書生都能帶頭訓練，我一個行走江湖的大俠，還會怕這區區跑步？”
茍長生手中還拎著那根棍子，
他很快就追上了幾個落在最后的新兵。
“你們的速度太慢了，照這樣下去，等你們回到莊子，天都黑了！
趕緊給我跑起來！
GO！GO！GO！”
李松林很快就追上了茍長生，
畢竟是練過的，而且武藝還不俗，
他來到茍長生身邊時，
正好聽到茍長生在教大家運動配合呼吸的方法，
“注意身體的起伏節奏，
也要注意自身的呼吸節奏，
步伐不要大，頻率拉起來，
來跟著我一起喊，
一二一！
一二一！”