所以大黑頭的建議最近幾年仍然以外家拳對敵為主。一方面是內家拳不達到易髓境后期，會輕松的被同境界的外家拳習武者碾壓成渣。另一方面外家拳能迅速提升實戰能力。再者，在自身體魄沒有強悍到一定程度的時候，疊加內勁反而會傷及自己。所以陸山民目前應該以外家拳為主，內家拳修習提升感知和敏銳程度為輔。
老黃的拳法源于家傳武學，后來四處挑戰學習各門各派，到晚年也自成一派。自稱金剛拳。
大黑頭自然從小就跟著老黃練習金剛拳，后來進入部隊之后，又融合了擒拿、散打、西洋拳法，招招致命，講求一擊必殺。
大黑頭并沒有第一時間教陸山民老黃那套金剛拳，而是讓他先突破體魄的境界。
十幾年的搟面下餃子，以陸山民的資質早該突破到搬山境中期，不過一方面因為內氣被逼入四肢百骸影響到了肌肉密度的增加，再加上老黃藥物的壓制，一直到現在也沒能突破。
練武一途沒有捷徑，突破的最好辦法就是壓力，壓榨出身體里所有潛能。
院子里，大黑頭單手托起一塊大石頭掂量了一下，咧嘴露出憨憨的傻笑。那塊大石頭目測至少有兩百斤，配上他渾身爆炸般的肌肉，呈現出滿滿的野性暴力美。
“這塊石頭應該差不多”。
陸山民正驚訝大黑頭的臂力，只聽大黑說了一聲接住，大石頭直接朝他飛了過來。
他不敢大意，趕緊張開雙手去接。
“哼”接住大石塊的瞬間，陸山民悶哼一聲，一股巨大的力量如泰山壓頂。直接壓得他單膝跪地，渾身上下青筋爆裂。
這石頭至少有250斤，再加上空中落下的下墜力，差點沒把他壓趴下。
陸山民深吸一口氣緩和了過來，緩緩的站起身來，以前在山里十六歲的時候就能把一頭三四百斤的熊瞎子扛回家。這250斤的石頭對于他來說并不算重。
大黑頭指了指通向山上的山道，人工鑿出來的石階直通天際，看不到頂。
陸山民正疑惑不會是讓他扛著石頭走上去吧，那也太簡單了。
大黑頭似乎看出了陸山民眼里的疑惑，露出一排大白牙笑道“不是走，是扛著石頭一級一級跳上去”。