孟凡從籃球場溜出來，直接去了操場。
現在已經是十月下旬了，太陽也沒有那么毒了，雖然現在還沒下山，但跑步問題不大。
跑了十公里，保證了一天二十公里的量，孟凡這才回了宿舍洗澡。
最近這段時間，特別是玩投籃機以來，孟凡發現自己減脂的速度要比以前快了一些，這也證明了之前吳桐說的一點，運動還是要多樣化，起碼不能僅僅只是跑步。
以前拿手指戳肚子，偶爾能戳到層層脂肪包裹著的肌肉，現在要輕松多了，隨便一戳都能戳得到，而且，里面的肌肉也是相當堅硬。
全身上下別的地方就不說了，脂肪重災區肚子，目前已經是看得到成效了，以前像個球，現在是已經能拿兩個手指去捏了，當然了，厚度肯定還是有的。
到目前為止，孟凡已經跑了600多公里，身體素質遠超從前，也比以前更加靈活，不再像以前那樣笨拙，腦子到了身體卻跟不上。
至于體重嘛，說實話孟凡有點沒信心，畢竟在吃這方面自己是沒有太節制的。他有一種預感，自己的運動僅僅只是減脂而不是減重。
起碼，孟凡覺得目前自己的體重還是在兩百以上的。
胖子肯定還是個胖子，不過成了一個靈活的胖子。
真想把自己身上的脂肪減到正常的標準值，孟凡覺得還是需要一定的時間，估計要跑完一千公里。
按照體脂率來說，在得到系統之前，孟凡的體脂率少說40以上，現在應該是在30以下28、29差不多，減了還算是蠻多的。
距離男性標準范圍1218，那肯定還是有蠻大距離的。
都說體脂率每下降5，身材就會有顯著變化，孟凡這前后差不多算是下降了兩個5，身材變化也確實是看得見的。
“你洗個澡是要多久啊趕緊，東西快涼了。”
陳大強下午有兩個家教課，上完后從上課的地方帶來了附近一家潮菜館的隆江豬腳飯，總帶了四份，寢室里每人一份，另外還帶了蠔烙和潮式腸粉，這兩樣主要是由孟凡來消滅。
吃完七分飽，孟凡在寢室里來回走著消食兒，一邊和陳大強說著助手的事。
“困爺是個土豪。”
孟凡第一句話就先把稿費方面不用愁的調給定了，陳大強家里條件是還不錯的，但他讀大學開始就自負生活費了，屬于對自己比較苛刻也比較要強的人。
這稿費當然可以直接由孟凡支付，不過細想了下，還是覺得由困爺來出比較好，倒不是在乎這幾個錢。
“文字劇本由困爺出，我們的自由度還是比較大的，只要不影響劇情主線，我們都可以自己做決定。主線呢，也有商量的余地，主要還是以我們的漫改內容為主，劇情方面你要為我把關，我怕自己摟不住”
“我這邊出稿的速度不會慢，你主要負責描線、涂黑、上色、掃描、任務對話等等畫一個進度之后，視工作量定，我是蠻希望你能專精后期的，比如特效、簡單渲染、速度線等等”
“差不多就是這樣，具體等我那邊出稿后再慢慢商量。”
孟凡想了想，補一句“工作量大了如果要晚上趕稿的話，就去我家里，就不用擔心熄燈問題了。”
陳大強問“這樣方便嗎”
“當然方便孟老板家里壕的程度是你們無法想象的”邢踏歌頓時來了興致，滔滔不絕了起來。
“真的假的啊”
說得張周圍都來了興致，越聽越來勁兒，拉著孟凡就說“胖，我覺得助手這份工作我可以爭取一下。”
孟凡報之以呵呵。
助手的事兒定下來后，孟凡也就回去趕稿了，當晚的直播內容就是直播創作地下有靈。
地下有靈不比當時秦艽給自己找的小緹的小說插畫，直播別人未面世的內容肯定不好，但地下有靈現在算是授權給了自己，困爺也不會反對，而且，這也算是為連載做預熱了。