“”
高中生低下頭，一筆一劃把「罪責歸己」填在了第二條后面。
五條老師拍了拍手“做得很好哦，杰君。那么，接下來就是「理性回應」了，現在，用你所有的理智，理性地回應「我是個廢物」與「都是我的錯」這兩個扭曲思維。”
他耐心地等了一會兒，夏油杰慢慢地在「我是個廢物」后面寫道任務失敗是我能力不夠沒錯，但也不至于被稱為廢物，我以后一定會變得更強。
寫完這句話后，他停頓了一會兒，更加認真地在「都是我的錯」后面寫道當然有我的錯，但我不應該將所有責任攬到自己身上，除了我，要負起責任的還有詛咒師團伙、盤星教
“還有高專和總監部。”
五條老師替他多找了幾個罪魁禍首。
“消息泄露就是他們的錯，接應的人手安排得不夠也是他們的錯。對了，還有五條悟，把他的名字也加上去。”
他淡定道“那家伙幾次三番做出錯誤的決策，比如留在沖繩海灘啦，比如跟你分開行動啦，這些都是他的決定吧這些錯誤的決策導致你們一步步走入敵人的算計當中，所以這是他要負責的部分。”
夏油杰抿了抿唇，替五條悟辯解道“悟決定留在沖繩海灘是為理子著想，分開行動的決策也不算錯，我們只是低估了敵人的實力而已。況且，悟已經靠自己的力量領悟了反轉術式，奪回了理子的尸體，他已經盡力了。”
坐在對面的人揶揄道“替別人找借口的時候倒是一套一套的嘛。快寫，笨蛋。”
“”
夏油杰撇開五條悟，把高專和咒術總監部加了上去。
五條老師勾起嘴角“好啦，最后的「結果」跟「情緒」一樣，記錄一下你現在的心情吧。”
高中生慢吞吞地寫道「憤怒50」，「傷心50」，「愧疚50」
雖然負面情緒還是偏高，但可比一開始緩和多了。
他看了看自己寫在日記本上的東西，一時間五味雜陳，表情都有點恍惚。
“嗯嗯。”五條老師滿意地點頭“這個日記本就送給你了，以后每天都要寫哦。”
“哈每天”
“沒錯，只要有不好的情緒出現，就要像剛才一樣記下來，努力堅持一段時間后，你就能改掉原本的思維模式，不會總往糟糕的方向思考太多了。杰君，你也不想總是這樣吧”
夏油杰沒有否認，他沉默一會兒后，心情復雜地嘆了一口氣“居然讓你這種家伙給我上心理輔導課，真是太遜了。”
對面的男人得意地咧開嘴角。
“不過。”夏油杰話鋒一轉，笑著道“你難道還準備檢查學生的日記本嗎這位老師，這可是侵犯隱私權的行為。”
“當然不會。”五條老師順著他的話說了下去“我可不是那么過分的老師，但我會讓另一個杰檢查你的日記哦”
夏油杰無語道“這不還是侵犯隱私嗎”
“不準跟大人頂嘴，小鬼。”
夏油杰“”
話雖如此，但對面的小朋友肉眼可見的輕松了許多，白發ser熱情安利道
“這個呢，叫伯恩斯新情緒療法，最適合你這種容易想太多，又很會在心里放大負面情緒的人，其實只要在網上搜一搜，就能看到很多相關資料，老師很推薦你買一本實體書閱讀哦。”
“謝謝，悟。”
“真想謝謝我的話，就先努力實踐三個月吧，只看書而不寫日記是沒有用的。反正實踐起來又不難啊，我剛剛是不是很帥像不像一個超靠譜的老師”
高中生夏油杰思考了一下，還是輕輕點了點頭。
寫完剛才的日記后，他的心里確實輕快多了，所以果然還是靠譜的吧
難以置信，未來的悟竟然是這樣可靠的家伙。
從來沒當過教師的某ser得意地笑起來，他拿起一個菠蘿包遞給夏油杰，夏油杰乖乖接過，這次沒有任何廢話，只是默默吃掉了遲來的早飯。