袁錳以為溫隨會在席舟那兒先調整一段時間再回來,沒想到原定的半個月假期還剩三天，他就提前歸隊，并迅速進入狀態。
他也沒跟隊友分開,雖然康鵬教練起先擔心,有想過這樣安排，但溫隨仍舊堅持和大家一起。
一起訓練，一起吃飯，一起休息。
早起晨練,體能強化,夜間徒步。
只不過當其他隊友練習實射時，他練的是彈力帶和空拉弓。
到第十天,溫隨已經完成每天至少2000次空拉，從開弓、靠位、瞄準，將瞄點移開，再重新移回瞄準靶心。
不斷重復同一個動作，訓練量達到近萬公斤，手指尖磨出繭,掌心起了血泡,肩膀酸疼無論多艱苦,都始終咬牙堅持。
而不知從什么時候起，其他隊友也開始增加彈力帶和空拉弓的練習時長。
等溫隨察覺時,隊里里已經清一色都是跟自己一樣的“新手”。
康教練說，“我沒要求他們這么練，是自由練習時間,不過基礎訓練當然很重要,不能松懈。”
袁錳說,“這可不是我帶的頭。”
隊友說,“練箭練久了，發現彈力帶都玩不轉了，要多練練。”
溫隨“”本來沒太覺得多有壓力的，現在只想趕緊從新手村畢業。
第二十天，他已經可以完成從上下左右不同方向的反復瞄準、移開，再瞄準、再移開，整個過程都能克制自己做到滿弓狀態，不去撒放。
第三十天，潛意識里瞄準靶心與撒放間的條件反射被打破。
第三十六天，“定瞄”練習成功，重新建立瞄準和撒放之間的關系，在重復隨機次數的瞄準后，穩定再移開，移開再瞄準，主觀意識能夠操控反復移位的瞄準。
第四十一天，已經能夠告訴潛意識，反復瞄準是被允許的，即便瞄準穩定也不意味著必須要撒放。
第四十五天，潛意識里開弓后的撒放沖動被控制，放箭動作變得輕松，手指不再緊張。
第四十八天，在隊友幫助下順利完成口令射擊練習，可以達到口令讓“放”就撒放收勢，說“停”就緩慢松弦回歸起始。
第五十天，重新帶箭上靶。
第五十五天，在距離比賽還有最后一周的時候，溫隨終于射出久違的那支十環
那天不止袁錳，連教練團都喜極而泣。
葉琛很難相信溫隨在這么短的時間內就克服黃心病，感慨他意志力驚人強大的同時，也問他是否接受了心理干預。
溫隨說沒有，“不用心理干預，他們就能治好我。”
“他們當然是指我啦”
袁錳像塊黏皮糖賴著溫隨，天知道他這幾十天練空拉練得差點吐血，“你要是再不好，咱隊的弓都得提前退休。”
陶嘉白他一眼，“那是被你霍霍的，讓你空拉你空放，這么多年白練了”
順便，“你怎么敢厚臉皮往溫隨身上掛的就不怕有人吃醋”
吃醋溫隨頭上冒出個頂大問號，狐疑地看來，“你們倆”
袁錳“”