好在姜漓在龍門山上經歷過了第一次蛻變，生命體質，力量，速度，感知力，敏捷度是常人的好幾倍。
以此來奠定劍道基礎卻也事半功倍，至少能節約常人練劍幾年的時間。
確定好了自己的路，姜漓說做就做。
練劍需要基本功，現在姜漓雖然擁有足夠的力量，但他的力量還不夠穩，不是練劍的最佳時機。
練劍得求穩。
從這天起姜漓給自己定下了訓練方式，每天辰時扎馬步一個時辰，直到身體中的力量足夠穩重。
而也是這天開始胖子也死皮賴臉的待在姜漓家。美其名曰：為了安撫他受傷的心靈，實際上就是為了蹭吃蹭喝。
姜漓也沒沒有管胖子那么多，他現在愛怎么著，就怎么著吧。姜漓一想到胖子把自家拆了個遍，頓時好一陣牙疼……
雙腳外開，與肩膀寬度相同，微蹲，雙腳尖開始向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳大開達到自己兩腳直到三角寬，雙手由環抱變成平擺，手心下移。辰時，姜漓在青山鎮的小樹林中摸索著扎馬步的要義。
平凡之中的東西往往蘊含著至真至締的東西，一花一世界，一草一千秋。不管是草木石蟲，還是蒼宇天穹，一切的最終軌跡都是返璞歸真。
這扎馬步看似極為的普通，卻是一切的基礎，只有基礎扎實了，才可以在劍道一途走得更遠，好高騖遠遲早會一事兒無成。
扎馬步是練劍者全身的力量的凝煉積淀，空有力量是不行的，還需要對力量的足夠掌控和運用，怎樣運用現在還得自己慢慢去體會。
只有做到對自身的力量收發如心，將力量發揮到極致，將手臂和腿部的動作做到靈動，收發如心，練劍的效果才能達到最佳。
不管是何種劍式都與這十二個動作密不可分，只有將這十二動作刻進骨子里，劍道才算初步達到了基礎。
基礎進攻型動作，點、斬、劈、刺、掃、撩。
基礎防守動作，崩、架、截、絞、撥、轉。
這十二基本動作衍生出了三個基礎組合。將這三個組合融到骨子里才真正奠定了劍道基礎。
初級組合一：弓步直刺，提膝平斬虛步平劈、弓步下劈、回身平崩、帶劍前點、歇步下劈。
初級組合二：提膝下截、提膝下點、并步直刺、左截腕刺、弓步上挑、躍步上挑、歇步下劈、仆步下壓。
初級組合三：右截腕截、提膝直刺、弓步平劈、進步左劈、回身后劈、回身下劈、弓步平抹、掛劍直刺、弓步左撩、虛步架劍。
姜漓很清楚要將這十二動作融入自己的骨子里。
只有一個字練，只有將這些基礎的動作練到成千上萬次，做到真正將這些基礎動作收發如心，不動如山，動若奔雷，才算初步奠定了劍道的基礎。
而且還毫無捷徑可走，僅此一條路，浮躁和好高騖遠遲早會失敗。
基礎是一切之本！基礎就像房基，越堅實的基礎才有可能蓋起高樓大廈。
此時姜離的眼中隱隱閃爍著堅毅的目光。