在趙樂志做訓練期間，劉筱涵一直安靜地陪在他身邊，只是中間下樓去了一趟超市，買了塊毛巾，還有兩瓶運動飲料，毛巾讓趙樂志擦汗，運動飲料補充他的汗水流失。
后勤保障工作做得無微不至。
趙樂志由于專注于訓練，即便是在動作組次間的休息階段，也只顧著喘息調息，沒有跟劉筱涵說話聊天。
劉筱涵也不覺得煩悶，而是看到趙樂志的另外一面，感覺很新奇，對他的了解更深了一步。
人，隨著年齡和閱歷的增長，總是處在變化當中！
具體到趙樂志和劉筱涵身上，雖然因為他們曾經的共患難經歷，令他們擁有非常深的感情基礎，在感情方面，幾乎沒有動搖的可能。
但是，現在的劉筱涵，和十年前相比，不能不說改變了許多！
趙樂志同樣是如此，前面十來年里，因為患病，幾乎是變了一個人，現在病好了，又像是變成了另外一個人！
盡管他已經在努力模仿“趙樂志”曾經的言行舉止了，但是劉筱涵對“他”的了解，遠超趙樂志的想象，所以才真正接觸這短短大半天的時間，劉筱涵已經能夠清楚地感覺到，現在的趙樂志，和曾經的“他”之間的不同。
只不過，任劉筱涵想破腦袋，也想不到趙樂志現在已經是李代桃僵、鳩占鵲巢！
所以，她只把這些變化，認為是這么多年里的自然變化。
“趙樂志”患病，并不是變成了植物人，只是嚴重自閉，自我封閉了起來，思維認知，肯定也在發生著變化，只是外人感覺不出來罷了。
而且，在劉筱涵眼中，趙樂志現在的變化，都是在往好的方向發展，例如學會了彈吉他，還親自為她寫了歌；又例如現在認真努力的訓練，以求盡快把身體恢復到正常狀態。
在劉筱涵看來，趙樂志的這些變化，很大程度上都是為了她！
想要彌補這些年對她的虧欠，想要她更加幸福！
所以，劉筱涵就更理解趙樂志的變化了！
不僅沒有懷疑，反而更加地感動！
力量訓練完之后的趙樂志，長出一口氣的同時，臉上露出燦爛的笑容，看在劉筱涵的眼里，都散發著異樣的光彩！
趙樂志現階段鍛煉的主要目標，還是在減脂上，所以訓練計劃的大頭，還是有氧訓練，力量訓練安排的時間并不是很長。
力量訓練結束，二人上樓，來到有氧訓練區。
為了增強有氧訓練的效果，趙樂志沒有固定有氧訓練的摸索，而是在幾種不同的運動方式之間不斷的轉換，一周七天，兩天跑步、兩天橢圓機、兩天動感單車，還有一天安排的是HIIT強化訓練。
正是因為采用了豐富多樣的訓練方式，才讓趙樂志的訓練效果，這么的顯著！
雖然在騎動感單車的時候，沒有音樂伴奏，沒有那么帶感，但是作為“脂肪燃燒彈”，單位時間內，動感單車的燃脂效果，是幾種有氧訓練中最好的！