尹星竹適時夸他小叔學得真快，就是這么拉伸，動作特別準確。”帶上他笑瞇瞇的表情，讓人看著都不覺得累了。
“好了小叔先上跑步機快走，慢慢調速度，第一天先跑二十分鐘好不好我看看你的跑步動作對不對，以后我們就可以一起出去晨跑啦，可以加強心肺功能。”
聞聽雪聽他說才跑二十分鐘，也覺得應該沒多累，就慢慢地堅持下來了。
雖然后來加了點速度的時候會累一點點，但是都還在聞聽雪的可接受范圍內，對方手把手教他該怎么擺臂才是正確的，說實在的比起說是一種辛苦的運動，他更覺得像是他們的二人世界。
第一天加上拉伸跑步和一些其他運動，都比較簡單輕松，時長也不過在一小時左右，所以聞聽雪接受良好，沒有很累很苦的感覺。
與他相反的，他在慢跑的時候，尹星竹閑著也是無聊于是在一邊試用各種器材，畢竟以后他都有可能要教聞聽雪的。
試完之后自己又開始做力量訓練，也是一些初級內容，畢竟做任何事情都講究一個循序漸進。雖然尹星竹體能挺好的，但是也不可能第一天就上什么高難度的固定器械。
所以尹星竹自己同時在一邊做俯臥撐和平板支撐、引體向上。
這也是聞聽雪幸福感的主要來源。
首先，有尹星竹的對比，他覺得自己一點都不累了其次，誰能頂得住身邊有一個年輕有勁的身體，而且人家還長得很帥。而且還對他很溫柔，自己還做著俯臥撐呢，卻時不時要問問他的感覺。
聞聽雪覺得，有的人也不是生來就不愛運動的，還是沒找對方法。
鍛煉結束后，聞聽雪還好，尹星竹倒是流了不少汗，可謂是嚴以待己寬于律人。
“是不是感覺有一點點餓了”尹星竹擦了擦汗走近了點，貼心地問。
聞聽雪平常食欲都很低，運動完之后還真感覺有微弱的饑餓的感覺，看來也是真消耗了，于是新奇地點了點頭。
“那晚上肯定能多吃一點了”尹星竹很興奮。
“我身上是不是有味道小叔你先別離我太近哦，我們休息一下去洗個澡。”尹星竹有點害羞道。
“沒什么味道。”聞聽雪沒聽他的。
況且真的沒有多大味道，對方體味不重，哪怕是出了一身汗聞到的也還是洗衣液的味道。
“那就好，不然我要尷尬死了。”尹星竹露出一個靦腆的笑。
越是在聞聽雪面前，他就越不好意思暴露出自己不好的地方，譬如睡姿啊什么的。
但是沒辦法的嘛，他們都這種關系了，怎么可能瞞得住。
總是會成為互相最了解的人。
尹星竹也沒那么害怕，反而感覺就算真在小叔面前出丑了，他們應該會更加互相體貼的。
“小叔，以后我們每周鍛煉三次左右，慢慢地身體素質就會好起來的，就沒那么容易生病了。”尹星竹又道，他就很少生病。
聞聽雪看到他具有感染力的笑容，加上運動后產生的多巴胺，情緒也挺高漲的。
而且他剛剛突然心猿意馬地想到一些事，體能好一點也好，以后好像能派上用場。
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