極點是長時間運動的時候一個身體最難受的時候，這時心跳會加快，呼吸會急促，肌肉會感覺最乏力。
極點到得越早，身體這時候還沒有適應運動，情況會越糟糕。
周至將這些都考慮了進去，出發前讓大家充分熱身，過程中調整好呼吸，盡量推遲極點的到來。
要是這個點出現在上坡運動的時候，很多人都會經受不住那樣的折磨，被迫停下來。
但是要出現在下坡，人體會被勢能推動，相當于得到很大的休息，情況就會好很多。
在十來天的軍訓當中，周至已經差不多養成了自己的“小權威”，大家都發現跟著他做，總會舒服得多，進步也快得多。
于是大家不再說話，繼續前進。
果然，在下到一半的時候，極點開始出現，但是每個人的身后似乎多了一個手掌在推著，想停都停不下來。
又過了幾分鐘，這段坡度下完，大家的難受勁又都過去，腿腳重新開始有勁，跑起來比剛才輕松多了。
就這樣時起時伏，周至始終控制著速度的變化，不疾不徐但是保持一致在動的節奏，大家漸漸發現這樣其實并不慢。
中午十二點，在行進兩個半小時后，他們抵達了此次拉練的最高點松林灣。
到這里路途已經完成了一半，但是剩下的一半下坡多余上坡，速度會比前半程快很多了。
一輛吉普車停在這里，李勇和張濤站在吉普車邊上，見到隊伍過來，眼里竟然露出一些驚訝之色。
炮灰班竟然將女生班全部帶了上來，而且都是跑上來的，盡管有倆女生給武裝帶拉著，但是那也是跑上來的
而且他們還在放著歌
“報告教官報告連長一連四班，二連一班全員抵達松林灣，請指示”
“稍息，還有一半的路，你們該干嘛干嘛。”
“報告教官，請問我們是第幾支抵達的隊伍”
“你們的名次一般般要不你們也走走小道吧”
“謝謝教官”
沒有拿到答案，周至只好帶隊伍去邊上休息，抓緊時間補充飲水，吃一點東西。
周至把早上出發時候部隊發的饅頭都給扔了，給大家換成了沙琪瑪。
沙琪瑪本身就是獵人的食物演變而來，糖、淀粉、脂肪都豐富，在下午還有劇烈運動不能吃太多的情況下，沙琪瑪是最適合的。
不過食堂的酸菜補充鹽分相當不錯，周至將它留了下來。
配合搖去氣泡的健力寶，一頓簡短的行軍餐很快就吃完了。
就這么點時間周至還讓大家一起做做拉伸排除乳酸，然后和李勇和張濤告別，朝山下的終極目標，沱江老碼頭五鳳溪前進。