“一天幾次”
魏晨的臉騰的一下就紅了，一直紅到了脖子，連耳朵也紅了。
她有些不敢直視余至明的眼睛，輕聲問“余醫生，你這也能檢查出來”
余至明嗯了一聲。
魏晨訕訕道“余醫生，你這見微知著的本事，我算是真正見識到了。”
停頓了一下，她喃喃細語的說“也不是很多，就是睡覺前來一次。”
“其實，我也不是真的很想那個，就是不那么做一次，我就睡不著了。”
“曾經不止一次，我強忍著就是不做，一直熬到了兩三點才睡著。但是每次做了那個后，就能很快睡著了。”
魏晨又一臉苦澀道“我也知道這樣很不好，但就是形成習慣和條件反射了。”
“不那樣做，真的睡不著啊。”
余至明問道“有沒有嘗試過，在做了劇烈身體鍛煉后，讓自己在疲累中入睡”
魏晨點頭嗯道“嘗試過，但是反而更加的興奮和清醒了，能一晚上睡不著。”
這讓余至明眉頭一皺，這是養成心理依賴了還是睡眠出現了問題
他思慮了片刻，說“這樣吧，你先辦理住院手續，我給你安排幾次心理咨詢和睡眠監測。”
魏晨輕嗯了一聲，又語帶尷尬的問“余醫生，那個，我這提不起勁和體弱多病，真的是那事做多了的緣故”
“還是睡眠出了問題”
余至明想了想，說“都有可能。”
“頻繁的自我解決，需要消耗一定的體力，如果沒有得到足夠的休息，確實容易出現身體乏力、精神不佳等表現。”
魏晨又道“余醫生，我每天都會睡十個小時啊，中午有時也會小憩一個小時。”
“這個休息時間，應該足夠了吧”
余至明又解釋說“你每天睡的時間雖然不短，卻不一定能夠讓身體獲得足夠恢復。”
“我們身體最需要的是深度睡眠。”
余至明又進一步科普說“在深睡眠狀態下，我們大腦皮層細胞處于最充分休息的狀態，這對于消除疲勞、恢復精力、尤其是免疫抗病，有至關重要的作用。”
“魏小姐，睡眠最深的時候，也是我們的身體內免疫物質釋放最多的時候，能有效提高機體免疫力，使身體防病、抗病、康復疾病的能力增強。”
“你有一定的可能是淺層睡眠過多，深度睡眠嚴重不足”
把魏晨送出辦公室，余至明發現今天來送午飯的，不是跑腿小哥，是青檸。
“過來看看你恢復的如何了。”
說著話，青檸還伸出小手，摸了摸余至明的額頭。
“沒有發燒，很好。”
青檸又打量著隔音辦公室，說“順便參觀一下你的專屬工作區。”
“真挺不錯的，一點都沒有地下室的那一種憋悶之感。”
停頓一下，青檸又轉而說“至明，我哥說，從德國來的那一位專家，會在下午兩點多抵達濱海。”
“他會直接來你這里接受身體檢查，不用你再跑去寧安醫院一趟了”請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費閱讀</p>