他了解到，不是每一個人都能成為運動員，哪怕運動員也不是每一個都能掌握心流，伯毅這樣的情況是極少數。
就像不論怎么磨練，自己也不可能達到阿正那種怪力。
而且由于支撐不住這種強度的奔跑，河仔受傷變得很頻繁。
伯毅見他情況不太好，于是說“復活城要派一座飛鳶小屋過來，做實時空中跟蹤記錄。你頭腦靈活，就去小屋里拍攝晶相、整理跑步須知吧。”
于是，河仔就從此在天低空跟飛。
飛鳶小屋的飛行力量來自頂之鳥。這座由白骨工程、千變紙玫瑰材質組合而成的小屋只有一居室，并不寬敞，但有床有桌有壁爐，還有一個小小的便所。
河仔在專業人士的幫助下，學會了如何喂養這只名為叮叮的鴿子平時要讓它曬太陽，但又要確保它在籠子里，避免出現鳥飛出去后失聯，導致飛鳶小屋在空中無法調整方向和降落的危險情況。
操控小屋的方法也很簡單，通過和頂之鳥對話就能下達命令。
有醒腦薄荷在，人與鳥溝通起來也很方便。
河仔原本擔心照料不好叮叮，但很快他就發現自己錯了。
“河仔河仔，起床起床，要起飛了。”
“門沒關，門沒關，要刮大風”
“你的晶相沒對準視角，會出現閃爍和模糊，要調整角度，支架往左移動10厘米。”
“是肌肉，不是饑肉，字沒有寫對。”
“下雨了，收衣服，快快快。”
“那個麥餅已經放了五天了，不能吃了，要生病的，丟掉丟掉。”
“睡覺要關天燈，勤儉節約，養成好習慣。”
“”
河仔只覺得這只鳥簡直高深莫測，既會管理飛屋，懂晶相拍攝，文法熟練，生活起居什么都懂。
“在你之前，我已經帶過四名屋主，你是我帶過最差的一屆。”
叮叮站在籠子里說“請相信我的專業和經驗，我會努力好好幫你，將你培養成一個合格優秀的屋主。”
“”
河仔這才明白，原來這位是鴿師傅。
鴿師傅的絮叨和幫助，也讓他生活變得輕松了不少。
河仔每天主要是在空中拍攝地面，將運動員們口述的內容記下來，整理成冊，然后加以匯總。最終前后耗費了一年時間，將伯毅版本為基礎的跑步須知徹底整理完畢，總計155頁紙。
里面的內容包括了如何跑步，如何保護自己，如何成為運動員，又如何去理解和領悟那奇妙的心流。
書中每一部分都囊括了運動員們的經驗之談，在具體練習和運動中都有很多細節，做好這些細節就能避免受傷，更好和更有效地成為一名運動員。
在這一過程中，河仔遇到了一個怪事。
每晚他睡得迷迷糊糊的時候，會感覺胸口一沉，但下意識摸過去，又什么都沒有。
有天河仔又遭到壓胸口，這回他立即醒了過來，看到什么東西從自己胸口跳下床。那道影子飛快鉆進了壁爐里，消失了。
河仔毛骨悚然。
“叮叮，那是什么你看到了嗎”
“看到了啊。”
“那是什么怪物”
“宅靈嘛。”
“啊”
叮叮用喙捋了捋翅膀的羽毛“宅靈啊，很多房子里都有的。沒事的，她膽子很小，只是觀察你有沒有死而已。”
河仔冷汗直冒。