難道說，他們從小沒學過，所以現在成年了，肢體會很不協調么
他不禁感慨，做廣播體操，還是得從娃娃抓起啊
“來，為師一個動作一個動作教你們好了”
李凡都是看不下去了。
他走到了南風身邊，道
“伸展運動，手得打直了。”
他輕輕拉住南風的手，往外一拉
剎那間，南風只感覺一股沛然莫御的氣息，瞬間傳遍全身
就在這一刻，她感覺到，體內無數的氣息，宛如噴薄而出，貫穿四肢，1她的修為，居然直接從圣種境界，邁入四曜境界中
她頓時震驚了
而且，這一瞬間，她下意識的動作，居然感覺自己做體操，完全沒有之前那么難了
她頓時激動到了極點，道
“謝，謝謝師父”
而周圍的弟子見狀，也都是震驚了。
師父輕輕上手教一下，就能突破
“啊師父，我也要我也要”
紫菱開口。
“師父，指點一下我啊”
吳大德宛如打雞血，熱切地盯著李凡。
“師父，求幫助”
陸讓已經等不及了。
李凡笑了笑，當即一個個矯正動作
“紫菱，對，腿抬得不夠高，再高一點兒”
李凡說著，俯身握住紫菱的腳踝，輕輕往上提了一下。
“轟”
猛然間，氣息充斥全身
紫菱瞬間感覺到，仿佛每一個細胞，都燃燒了起來，無數的暖流流過全身，她的身上，無數的道則在游走，身上更是有種無形的光芒
四曜
所謂四曜，乃是以圣種之力激發開辟出的海洋，澆灌全身，達到通體無暇的境界。
現在，師尊輕輕一提，自己就突破了
“啊啊師父你太好啦”
紫菱高興得快要跳起來了。
“宮雅啊，擴胸運動，雙手得再往后延展一點，對，用力。”
他握住宮雅的秀肘，輕輕往后一帶，頓時，宮雅胸脯往前一挺，無數的力量，也爆發而出
四曜
“白淺，彎腰的時候，稍微用力一些，才能鍛煉到你的韌帶。”
“心寧，踢腿運動速度再快一點兒，否則跟不上節奏。”
李凡一一指點著，當真是言傳身教，親自上手教學
“子軒啊，做體操而已，又不是練武功，不要握著拳頭啊對，就是這樣”
李凡手一帶，龍子軒猛然手臂一動，剎那間，他體內龍吟嘯天，恐怖的龍血之力，游遍全身，他的兩只手、兩條腿上，都宛如各有一條神龍蟄伏般
“清塵，體側運動你提個掃帚干啥啊把掃帚舉那么高手叉腰，要舉掃帚就舉直了”
李凡拍了拍清塵的手臂。
頓時，清塵渾身上下，宛如有誦經聲轟然響起，他身上佛光萬道
“九正，腹背運動下蹲再快一些”
李凡抬手一壓，林九正身上金光流轉，他的全身上下，從手臂到腳，宛如形成了一道造化符
“玉清，體轉運動，你就不要拿著筆了”
獨孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神劍
“江離，前后連貫，不要斷了，不要顧頭不顧尾，手腳要合一”
李凡指點，江離若有所悟，一剎那，他的身上氣息融為一體，遍布全身
“大德啊，體操不能只鍛煉臀部啊，其他地方也要協調”
李凡對吳大德都是無語了，這家伙鍛煉的時候，專門側重臀部啊貌似
被李凡糾正之后，吳大德的全身被澎湃的力量充斥著，他感覺自己的每一寸肌膚，都在發癢