張冰家。
一張鍛煉的席子鋪開。
張冰穿著清涼的衣服，正躺在席子上，伸展嬌軀，保持著一個獨特的姿勢。
那姿勢矯健，如同繃緊的一張弓。
自然優美，充滿了健康與活力，以及性感。
鉛筆腿，馬甲線，以及恰到好處的S型，堪稱完美無缺，即使最職業的健身專家，也不一定達到這一步。
但，張冰這個并非職業的健身專家卻做到了，且達到了普通人的一個極致。
她不如健身專家努力，也不如健身專家專注，更不如健身專家投入的時間多。之所以取得如此的進步，完全是得到了修身養生的健身方法。
這種方法，有些類似瑜伽，是張冰最渴望的一種功法，“不老功”。
所謂不老，也只是張冰給它的名字，達到不老，還有很長的一段路要走。
這門功法學會它比較容易，真的精深就比較困難了，屬于易學難精的功法。張冰獲得這門功法到現在，也只是學會，讓自己有一個健康的身體，保持一個完美的身材。
做到這一步已經是張冰的極限了，真正的精修入門，她至今都毫無頭緒。
如果不能再進一步，最多保持一生健健康康也就不錯了。
再進一步，也需要長時間精修下去，精修三年，就可以達到，脫胎換骨，易筋洗髓這一步。完成這一步之后，到時候會壽命大增，容顏衰老減慢。
即使百歲，也保持鶴發童顏，如果染發，稍稍化妝，那就是“容顏不老”。
在這之后，就沒有后續了，因為這些已經超出了張冰的想象，在能力范圍之外，自然沒有了后續部分。
這種不老功，易學難精，普通人練習，可以讓自己保持健康，真正的完成易筋洗髓這一步，只有萬里挑一的人才能做到。
張冰最想的就是進入專精入門，之前一直沒有人指點，這一次發現楊明真的懂的不少，就向楊明請教。
如今向楊明求教已經不是第一次了，這是第三次請教了。
有人指點要比一個人進步要快，前兩次指點，每一次，她都感覺自身在飛快的進步。
這一次，她在楊明面前又演示了一下自己不老功，讓楊明這個高手，指點一下。
楊明靠近些，默念靜心咒，把心中的旖旎斬去，感知全開，關注于張冰的功法運行情況。
呼吸，心跳，血液流動，這些都成為楊明判斷的一個依據，再根據氣血來判斷。
時間一點一點的過去，每到一定的時間，張冰都會調整一定的姿勢，
她身上肌膚晶瑩，水汽通過細膩的毛孔排出，在張冰身上，形成一滴滴的汗珠來。
汗珠打濕秀發，打濕貼身的清涼短褲，以及女式的短背心，這些使的她肌膚反射著健康的光澤。
一套動作做完，張冰停下來，胸膛起伏，美眸看向楊明，等楊明來指點。
“書讀百遍，其義自見。練功也是如此，這一套功法已經熟練，接下來就需要你更熟練它，通過不斷的練習去琢磨它所帶來的感覺，記住它，讓它成為你自己的東西。”
張冰振奮，點頭，不肯休息，接著又抓緊時間練習了起來。
楊明來到旁邊，來指點關琳琳來練習。
關琳琳也光著小腳丫子，在旁邊比劃著，一臉認真的模仿著，動作倒是像模像樣的。只是有些嬰兒肥的小身子，一扭一扭的，看起來挺可愛的。
“琳琳，伸開手，腳這樣放，記住這個動作……”
楊明看著聰明好學的小姑娘，也樂意指點她一下。
………………