橘貓給最快和最慢的學院記錄了加扣分以后，宣布了今天的鍛煉內容：
“今天體能課依舊先是跑三圈！”
“今天你們的監督員是……”
“帕拉丁！”
一只黑貓從橘貓的背后竄出來，對著學生們咧了咧嘴。
“如果你們被帕拉丁追上了，它會用爪子抓破你們的褲子！”
“如果你們不想光著屁股跑完全程的話，就趕快跑起來！”
“GO！GO！GO！”
新生們驚恐地看著黑貓帕拉丁抬起貓掌，彈出尖利的爪子，嚇得一窩蜂地朝著跑道上跑去。
“果然，助教是個必須的配置！”
橘貓懶洋洋地在高高的四腳凳上趴下，又打了個哈欠。
和橘貓的懶洋洋相反的，則是在跑道上狂奔的學生們。
大概“光屁股”的威脅性實在太高，所以今天居然沒有人長期落在最后，大家都爭前恐后地朝前方人堆里鉆。
就算跑到第三圈跑不動了，也不敢讓自己單獨落在后面，就怕被黑貓揮上一爪子，劃破了屁股上的褲子。
“呼哧……呼哧……呼哧……”
大概是壓力太大的關系，新生們用比昨天更短的時間跑完了全程，而且大多數人到達的時間相差都不大。
“別躺著、蹲著！統統站起來！”
高凳上的橘貓又一次開始揮舞他邪惡的綠棍子，把學生們趕到了一起。
“整隊！整隊！”
“接下來我們要學習一套放松運動——第一套霍格沃茲學校廣播操！”
“赫敏，你到最前面來做示范動作！”
“其他人跟在后面學！”
“一二三四，開始踏步！”
“二二三四，左臂側舉！”
“三二三四，兩臂上舉！”
“四二三四，踏步還原！”
“再來一遍……一二三四……”
橘貓一邊喊著口令，一邊在隊伍里巡視著。
誰要是做錯了動作或者落下了節拍，就會被他用綠棍子抽一下。
而那只黑貓也虎視眈眈地看著學生們的動作，好像看誰做的不好，就準備沖上來抽一巴掌似得。
“節拍到位，動作整齊！”
“這個廣播操，我們每天學習一節，到萬圣節前，我們將會舉行霍格沃茲第一屆廣播操比賽！”
“到時候，排名第一的學院，有五十分的加分！”
新生們一開始對這套所謂的廣播操還不太感興趣，再加上剛跑完步，累的要命，做起來動作都是有氣無力的。
最多是橘貓巡視過來的時候稍微用點勁。