肉身是生命存在的基石，塵世有種種雜亂的能量場，都會通過肉身所吸取，各種欲望和貪嗔癡之毒素，也會被肉身吸入。
肉身是靈體所寄居之地，靈體又是連通高層次元神的重要脈絡。如果肉身的狀況不佳，即使我們的元神擁有很高的修行，也依然無法得到更好的鏈接。
第二點，修行的方向。
道家養生修道，講究“性命雙修”，只修性則命不保，只修命則性無以存，都不能達到性命常存，得道“成仙”的目的。
道家“性命”的含義，性指人的心性、思維、品性、性情、精力等。命指人的身體、生命、能量、命運、物質等。
修性，則重于習練內養功法。修命，則重于習練外動功法。
修性，則要修養心、意、性而善養神。
修命，則要修養精、氣、神而善養形。
性命雙修也就是指“神形兼修”，心身全面修煉。
道家練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道，旨在善養精氣神，成為益壽之基。
而練精之要在于身，練氣之要在于心，練神之要在于意，身心相交，精氣相合，則可生神。
神生性，氣生命，這就是“性命雙修”的要點所在。
動靜結合，是性命雙修的主要途徑。
涵養道德，是性命雙修的重要前提。
內修清靜心，是性命雙修、強身健體、開發智慧的必經之路。
第三點，修行的方法。
其實我們只要多讀幾遍道德經，基本上就能明白該如何修行了。
這里面不賣關子，簡單歸納一下，也是分為三個要點，一是修神，二是養氣，三是靜心。
道家講究“虛靜”二字，生命的整個過程就是能量的獲取與釋放，修行也是如此，如何引導生命系統從宇宙中獲取能量，就是修行的方法。
“虛靜”二字十分重要，靜下來代表身體開始減少能量消耗，虛才能開始從宇宙中吸收能量，至于能吸收到什么樣的能量，關鍵取決于你的身體，因為按照吸引力法則，同氣相求、物以類聚。
所以你的身體是什么狀態，你吸引到的能量就是什么樣的，為什么有的人總會遇到貴人，有的人總是倒霉，有的人走到哪都會撞鬼，有的人做什么都能發財。
就像沈星，他走到哪里，哪里人氣就會變得旺盛，其實就是這個道理。
說到這里很多人還是不明白如何修行，很抱歉，這里我無法說的太多，天下的修煉功法有上百種，我不能在這里亂講，因為每個人適合的方式都不一樣，免得誤導大家，造成不必要的麻煩。
但我們平時可以用一個通用的辦法，就是打坐或站樁。</p>