莊教練雙手掐腰，感嘆著。
“也說不上特別喜歡籃球，只是覺得我還可以做得更好，我想證明給大家看，我是可以的～”
井毅翔回應著。
“嗯～，有這個勁頭兒就是好的～，我相信你能證明自己～，那要我怎么幫你～？！”
莊教練問著。
“就您平時是怎么指導隊員的，就相應的指導我好了～”
井毅翔回應著。
“那好說～，咱們就從一些最簡單的基本功抓起，這一周時間，你最大的任務就是惡補基本功～！！，那樣才有機會在下一次試訓中得到機會～！！”
莊教練回應著。
“好～，那就快來吧，莊叔，哦不～，莊教練～！！”
井毅翔興奮又期待的神情說著。
“好～，首先我要改一改你的一些不好的習慣～，首先呢，就是你的運球，手臂擺動幅度太大了，這樣的話運球會很吃力，而且并不容易去做動作，要更多的用手指手腕的力量去控制皮球～”
莊教練一邊說著，一邊手抓著球演示著。
井毅翔認真的看著莊教練的每個細節，聽著莊教練的每一句話，試著去解讀話中的含義。
“你試著做一下，用手指的力量，手腕帶著手指一起～”
“對～，就是這樣～，試著抬起頭，不要低頭運球，抬頭～！！，用心去感知皮球的位置～”
莊教練繼續指導著，井毅翔有板有眼的做著。
“運球的練習呢，就是一個熟能生巧的事情，可能一個人有一個人的球性，但只要你能控制好皮球，那你就能運好皮球～，這是相通的兩件事情～”
莊教練繼續指導著。
“接下來我再說一說你投籃的問題，一萬個人有一萬張面孔，投籃同樣如此，一萬個人有一萬個投籃姿勢，雖然我在教學的時候會時常把“標準姿勢”掛在嘴邊，不過實際上并非如此，標準的投籃姿勢沒有一個絕對的定義，對于你自己而言，更舒服的投籃姿勢，更習慣的投籃姿勢，就是正確姿勢，但是很多細節是必須要正確處理的～！！”
莊教練繼續講解著。
這應該是井毅翔接觸籃球后，第一次接受正規的指導和訓練。
“首先你要注意你的發力方式，投籃不只是靠手臂手指的力量，更多的是依靠下半生的力量，在準備投籃動作的同事，腿部就要率先發力，有力的蹬地之后，將腿部力量傳導給上身，讓身體更加自然的跳起，利用這個力量，將球更加穩定的方式投出去，并且手臂不要過多發力，手腕和手指只是最后將接收到的力送出去，而不是主動發力的，所以最后你會發現，其實投籃是一個全身都在參與的動作～”
莊教練繼續指導著。
“你現在投籃需要改進的地方是你這邊左手，，，，”
“然后右手要順著腿部力量一起拔起來，，，”
“兩腿要分開基本與肩同寬的狀態，腳尖蹬地，感受腿的力量，，，，盯住藍圈的最內側，，”
莊教練繼續手把手的指導著，井毅翔繼續一絲不茍的學著。
就像那泡在海綿里的水一樣，瘋狂的吸取著，充實著自己。
“接球～！！”
“刷～！！！”
“啪啪啪～！！，就是這樣～！！”：，，，</p>