據趙思卓的老爸海回憶，老趙家向上幾輩之前都是武術世家，趙思卓的爺爺在抗戰時期曾經憑借著一身武藝成為了一名光榮的民兵連長，而海自己，雖然出生在了和平年代，但少年時代也舞過槍弄過棒，一身拳腳橫行各大胡同，學校之中單挑群架從來沒有敵手。所以，為了繼承老趙家的光榮傳統，在趙思卓九歲那年，海就給趙思卓報了一個武術班。
說起這個武術班，趙思卓可謂是記憶深刻，不為別的，就因為那個訓練班老教練的兒子是當時全省武術比賽的拳術第一！乖乖，全省第一！全國也不過有三十四個省級行政區了，何況這還是號稱武術之鄉的省份，拳術第一的含金量可想而知。
趙思卓前去學習武術的時候這個拳術第一已經被一所體育大學錄取，只有寒暑假才會回來，而且回來后大多數也是拉著一副冷臉不茍言笑，直到有一天老教練有事讓拳法第一帶班指導一下，拳法第一冷若冰霜的臉上忽然露出了一絲詭異的微笑，然后趙思卓和他的同學們的苦日子就來了，不僅訓練量一下子翻了幾倍，而且各種花樣百出的訓練方法更是讓一眾少年痛不欲生。曾經也有人對這個拳法第一產生過質疑，因為拳法第一除了看上去肌肉猙獰一點，還不到一米七的身高看上去實在沒有太大的威懾力。于是，便有年紀大一點的學員開始挑戰拳法第一的威信，直到有一天，不知道為啥那天拳法第一那么高興，從來沒有在學員面前動過手的他頭一回同意了和一個朋友玩散打搏擊。要知道，他的那位朋友身高怕沒有一米九也差不多，而且膀大腰圓，完全不是一個噸位，趙斯卓曾經和同學議論，雖然朋友不能把拳法第一怎么樣，但拳法第一對朋友也無可奈何，畢竟噸位擺在那里。
可令趙斯卓完全沒有想到的是，這場較量結束的很快，拳法第一試探幾下之后，猛然沖上前去，以迅雷不及掩耳之勢半蹲抱住了那位朋友，以一個抱摔結束了這場較量。想象一下一個一米九的壯漢被摔倒的場面，所有觀看的人都不由得向后躲閃一下，生怕砸到自己。然后，拳法第一又當眾練了一套棍法，不過沒練完，因為練到一半的時候那根白蠟桿的長棍就被摔劈。
憑借這樣的表現，拳法第一鎮住了所有人，在接下來的練習中，哪怕是趙斯卓這樣最會偷懶的學員也竭盡所能的完成所有要求，直到這個牲口開學離去，嗯，所有人背后都是這么叫他的。
吃得苦中苦方為人上人，這句話說的一點不假，即便趙斯卓是那種最不能吃苦的人，在那兩年里的收獲也是良多，當時不覺得什么，但是事后想起來那時候打的底子真的是供趙斯卓一直揮霍了一輩子。
算起來到現在趙斯卓已經兩年多沒有真正鍛煉過了，不過當初牲口留下的鍛煉方法趙斯卓還記得一二，沖刺跑，鴨子步，蛙跳……完全是最原始的無氧運動，而且都是以鍛煉爆發力為主。由于也不知道現在自己應該如何鍛煉，趙斯卓跑了一圈之后便想起了這些當年虐的自己死去活來的上古仙法，也不知道是實在吃飽了撐得，還是老神仙給的暗示太強烈，趙斯卓竟然又將這些項目復習了一遍。
至于結果，就是突然間進行這么大強度鍛煉的趙斯卓差點沒把晚飯吐出來，并且發誓再也不要有這樣的自殘行為。不過回家休息之后，一種奇妙的感覺卻出現在了趙斯卓心頭。
這種感覺怎么說呢，就像一個人喝酒，如果不喜歡喝的無論什么好酒都會覺得跟酒精兌水沒什么區別，可如果這個人喜歡喝酒，那就能體會到喝酒的樂趣，哪怕喝的爛醉如泥，頭疼欲裂，可一天過后還是會對酒趨之若鶩。趙斯卓現在就是這樣，尤其鍛煉完后身體那種微微脹痛仿佛一樣的感覺，讓趙斯卓欲罷不能。于是趙斯卓的誓言還沒有持續六個鐘頭，早晨五點天蒙蒙亮，趙斯卓便又翻身坐起，開始了自己的晨練。