第二天中午，太陽當空，光線透過樹葉，在地面上投下參差的光斑。
一處林間空地之內，一個少年正**上身，喘著粗氣，不停地在做俯臥撐。
劉羽的身形略顯瘦削，做起俯臥撐，兩只手臂都在發抖。
僅僅做了四五個，他便是渾身酸痛的倒在了地上。
“不行了，我的胳膊沒有知覺了。”
啪！
他的話音未落，一道清脆的聲響便是在他的肩膀上響起。
“啊！”痛呼之聲自喉嚨中發出，他偏頭一看，只見自己的肩膀上已經出現了一道淤青。
他的身旁，渾身泛起金色光芒的關陽正在操控那奇星帝翼化作一根枝條，剛剛那一下，赫然是他打在劉羽身上的。
“給我繼續做，不準停！”關陽面上浮現嚴厲之色。
看到關陽臉色不善，劉羽只好咬咬牙，繼續翻過身來繼續。
隨著他繼續俯臥撐，絲絲汗珠也是從他的額頭上滴落下來。
有些時候，人必須要逼自己一下。
就算他無法忍受，也要繼續忍受下去。
終于，他連續地坐了三十個俯臥撐，但與此同時，他的雙臂也是變得沒有知覺了。
臉龐通紅，大汗淋漓。
“嗯，”見到他這副樣子，關陽微微點頭，他知道這是他的極限了，便是道，“歇息一下吧。”
聽到此話的劉羽如蒙大赦，直接癱倒在了地上。
“我已經夠努力了吧，師父。”他擦了擦額頭上的汗，看了看關陽。
“不，”關陽搖頭，“你腦門上的汗是虛汗，我們現在的訓練至多是讓你的身體變得和正常人一樣，距離變強還有很大的距離。”
劉羽不禁無語，自己是有多虛啊。
斷斷續續的俯臥撐做完了，他們便是開始跑步。
跑步運動可以鍛煉自身的逃命能力，這項鍛煉便是他一路狂奔向著圣金森林內部而去。
跑的累了便是靠在樹干上喝口水，而后繼續。
接下來的半個月時間，他的生活就是這樣度過的，每天都要進行大量的訓練。
而且每日的訓練量在緩慢的增加。
關陽是個有經驗的導師，每天增加的訓練量既不會讓他無視，也不會讓他感覺大有太大的重擔。
就這樣半個月下來，劉羽的身形也是漸漸產生了變化，原本久居室內，略顯蒼白的皮膚也是便成了健康的深色。
這一天，他依舊是在進行跑步訓練。
但不同的是，今日的跑步量已經是增加到了兩萬米。
圣金森林內部的地形復雜多變，跑了一會他就是發現自己前面竟然出現了一道崖壁。
雖然那座山并不高，垂直高度只有四五米，但是崖壁成九十度，幾乎是垂直的。
“看來我們要繞路了。”
見到眼前這地形，少年不禁道。
微微嘆氣，少年轉身便是想沿著崖壁一直向前，看看能不能找到前進的路。
但此時，咕咕的聲音卻是不適時宜地從他的腹中傳來。
他逃出包里的干糧，狠狠咬了一口道：“吃了這些天的干糧我都快吃吐了，咱們什么時候能夠打些獵物來吃，老師，你不是說這森林內有很多兇猛的野獸嗎？”
關陽沒有出聲，劉羽微微一怔，轉頭看向那飄在頭頂上的關陽。
只見此時的后者，正指著遠處崖壁上的一個漆黑的洞穴：“有動靜，你想吃肉的愿望應該很快就能實現了。”