薛士易接著說：
“算了，這些你們先不需要了解。”
“下面，我開始教你們標準的俯臥撐、仰臥起坐、慢跑……”
“飯要一口口吃，路要一步步走，千萬不要好高騖遠，不要看著動作簡單而不去做！”
“是。”
三人嚴肅點頭。
接下來，薛士易將俯臥撐、仰臥起坐、深蹲乃至慢跑姿勢都認認真真的教授他們三人，又說道，“你們先做5組俯臥撐、5組仰臥起坐，5組深蹲，再慢跑兩公里……這種強度下，你們的身體應該早早就進入了淺度疲勞，做完這些，可以休息半個小時，再開始一遍，三到四遍之后，應該會進入到深度疲勞。”
“老師，深度疲勞是什么狀態，怎么知道自己進入了深度疲勞？”劉威問。
“當你們累得一根手指頭都不想動的時候，那肯定是進入到了深度疲勞。”薛士易看了他一眼，說道。
他們神情凝重。
果然，靈修這條路異常的艱難。
“好了，該說的差不多說完了，你們也開始吧，我會一直在這里一樓，你們有什么問題可以來問我。”薛士易說道。
“是。”
薛士易完成了對他們的初步教導，當即要離開去教導其他學生，在走過江燁身邊時腳步頓了頓，在他耳旁小聲說，“江燁，你還是有可能成為一名靈修的，好好努力，不要偷懶，不要讓你爺爺失望。”
“爺爺？”
江燁望著薛士易離開的背景，心道，薛老師認識江武頤的嗎？
他怎么沒有相關記憶。
“一二三四五六七……”
劉威看到薛士易離開，立即在這片空場地做俯臥撐，每一個動作都盡量標準，很快做完了一組，見江燁兩人還沒開始，便說，“江燁，何佳明，你們發什么呆啊，要趕緊開始。”
“嗯。”
何佳明也開始做俯臥撐。
“薛老師說了，靈修這條路千難萬難，切不可懈怠，要堅持堅持再堅持，這種一往無前，也許要持續三年，五年，或者十年之久！！”劉威在這里雖說才十五歲，年齡最小，卻打出的85kg的最高拳力，他心中有點得意，又開始教育兩人。
“江燁，快點啊。”
“哦。”
江燁看出這小屁孩那點心思，也不跟他計較，俯下身來，雙手撐在場館的硬質干凈地板上，開始做俯臥撐。
“一二三四五……”
江燁心里默數著，忽然聽到一個聲音，“英雄卡牌精靈提醒您，恭喜您覺醒琦玉式修煉方式！”這個聲音非男非女，是機械的中式聲音。
江燁一驚，周圍看了看，卻沒有看到有誰在說話。
接著，他更看到更驚奇的一幕，一個透明的屏幕在他眼前緩緩展開，這個透明面板列著信息：
英雄卡牌1.0
宿主：江燁
年齡：18歲
境界：普通人
力量（身體素質）：84.1kg。
原力：0
英雄體：無
修煉方式：琦玉式鍛體方式
江燁看著這個面板怔了整整一分鐘，他見一旁的劉威跟何佳明沒有任何反應，心說，他們看不到自己眼前的面板的嗎……這個東西哪里來的？
英雄卡牌？
江燁看向腦海的那一字排開的英雄卡片牌，現在已經有些不同了，像是被激活了一般，每一張都周邊都在閃爍著微弱的朦朧白光。
這相當與英雄牌徹底激活了嗎？
江燁心中驚奇。
琦玉式的鍛體方式？
江燁又看著這名字，回憶著那個光頭的鍛體方法，心道，不會吧……他有些懷疑起來，開始做俯臥撐，“一二三四五……”
一個個做下去。