“得，你是老大，你說了算。”秦翰只能無奈的接受。
有了上次的長途奔襲20公里的經驗，加上體質、力量、速度都達到了130，他有完全的把握，能夠在100分鐘內完成20公里的武裝越野！
難就難在后面的300個俯臥撐、200個仰臥起坐以及波比跳！
還必須要在30分鐘內完成。
這對他來說，可是一種極大的挑戰！
“秦翰，等等我啊！”
白鐵軍追了出去。
有了上一次的經驗，這一次，秦翰已經能控制好節奏。
僅僅用了92分鐘，就完成了20公里的武裝越野。
這時候的他，意識還是非常清醒，稍微休息了半分鐘之后，便是快速開始做俯臥撐。
早在跑了7公里就跑不動的白鐵軍，見秦翰破了20公里的記錄之后，又開始做俯臥撐，一下子就傻了。
“秦翰，你還真是夠變態啊！居然還有力氣做俯臥撐！”
白鐵軍驚訝的叫道。
“少廢話，幫我數！”
秦翰喘著氣沖白鐵軍叫道。
“哦哦！”
白鐵軍應了一聲，便是開始給秦翰數數。
“50、51……”
……
砰！
30分鐘后。
秦翰身體直接躺在了地上，看著天空，大口大口喘著氣。
此時，他渾身上下，酸痛難耐，衣服褲子全部濕透。
“哈哈哈……爽！”
秦翰喘著氣大聲叫道。
叮！
“宿主完成訓練任務。獎勵體質、力量、速度各5個點。經驗值+10。另，檢測到宿主身體肌肉和精神疲憊過渡，獎勵‘體質能量液’一瓶，正在宿主融合…
叮！融合完畢！宿主身體肌肉和精神狀態正在快速恢復！”
幾分鐘后，秦翰在‘體質能量液’的幫助下，肌肉和精神狀態，直接恢復到巔峰狀態。
“白鐵軍，走了，回去吃飯了。”秦翰一把拎起裝備，往營房走去。
“變態！絕對是個變態！”
第二天，四百米障礙訓練場。
四百米障礙是一項高難度、高強度的運動，除了能突出一個人的體能素質之外，還可以側面的檢驗出一個人的各項技能綜合素質。
四百米障礙的第一百米是沙坑奔襲、然后進入第二百米的五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網。
緊接著到第三百米的低樁網、高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、鉆矮板墻、下深坑、三步樁。
最后再奔襲一百米沙坑到終點。
“秦翰，伍六一四百米障礙的成績是1分10秒！你有把握贏他？”
高城看著秦翰，問道。