催眠并不是字面意思理解的幫助睡眠，它做的是喚醒潛意識的工作。
看起來像是睡著了在夢囈，實際上是處于一種注意力高度集中的狀態，思維活動比平時更加劇烈。
元嘉不會讓王雅琳輕易睡著的，他會調整聲音的高低、變換著不同的語速和語調，一直與她保持著溝通和交流。
休息室里很安靜，王雅琳在之前的溝通中情緒波動很大，此時她的注意力非常集中，元嘉可以很容易地引導她進入催眠狀態，讓思維處于一種潛意識作主導的模式里。
“椅子的位置還舒適嗎？”
“嗯。”
王雅琳靠躺在長椅上，聽著元嘉的指示。
“先調整一下呼吸，慢慢閉上你的眼睛，深深地吸氣…再緩緩地呼出來…放松你的全身…很好…再慢慢睜開你的眼睛，看我的手…深深地吸氣…緩緩呼出…繼續放松…放松…你的身體已經很放松很放松了…眼睛也慢慢地閉上……”
在元嘉的引導下，王雅琳漸漸進入了狀態，她的眼睛并非完全閉上的，而是以一種非常放松的姿態將眼皮下垂，留著一絲縫隙還能看到眼白。
“…你現在身處哪里？”
“家里……”
“是現在的家嗎？”
“不是，是八歲那年的家……”
“你還記得發生了什么事嗎？”
“…天好黑，爸爸媽媽都不在家，外面下著大暴雨，還有閃電……”
“你現在在做什么？”
“我在哭……我感覺很害怕，爸爸媽媽不在家，外面下著大暴雨，還有閃電……我在一直哭，特別無助……”
王雅琳并不主觀清醒，現在她的思維完全被潛意識引導著，身體也因為想到這副畫面，而有些微微顫抖，說話的聲音細細碎碎，不斷地重復她在哭，而且很無助。
元嘉稍稍提高了語調：“現在的你，站在她面前，你會對她說什么？”
于是王雅琳的意識就好像變成了兩份，一個是現在的自己，一個是八歲那年的自己。
“…我什么都沒有說，我抱了抱她……”
“她還在哭嗎？”
“不哭了，但還是很害怕……”
這時，元嘉引導王雅琳植入了第一個心錨。
“你可以幫她擦擦眼淚嗎？”
“可以。”
“你告訴她‘你是安全的，你是被保護著的，你不孤單，你愛著自己’”
“你是安全的……你是被保護著的……你不孤單……你愛著自己……”
元嘉準備結束這一畫面的引導，放緩語調。
“雨已經停了，你是安全的，你是被保護著的，你不孤單，你愛著自己。”
王雅琳微微發抖的身子平緩下來，原本有些急促的呼吸也開始重新穩定，她現在大腦一片潔白，纖塵不染。
“想象一束陽光，它落在你頭頂，你慢慢走出陰影，陽光從頭頂照耀到你的腳底，溫暖從腳底升上來……”
聽著元嘉的話，王雅琳這一次的呼吸很長很慢，然后臉色微微紅潤，感覺到了溫暖。
“你現在身處一個很安全的地方，這里只有你知道，有你喜歡的風景和布置，你看到了什么？”
“棕櫚海灘，黃昏和夕陽，我和朋友赤腳走在沙灘上，沙子溫暖，晚霞和天空和海平線……我們靜靜地看了很久的日落……”
“你的心情怎么樣？”
“很輕松，沒有不開心的事情，日落很美……”
“媽媽陪著你嗎？”
“沒有……”
元嘉設置了第二個心錨。
“即使她不在，這里的風景依舊這么美麗，對嗎？”
“嗯……”
“你能記住這份美麗嗎？”
“我能……”
元嘉慢慢結束第二畫面的引導，開始第三畫面。
“從棕櫚海灘回來之后，你回到了家里，這是你最熟悉的家。”