以洪康的武學知識，以及對人體結構的了解，在宋忠謙一說完就瞧出了這門《中元功》的妙處。
此功走任脈路線，主在固護體內臟腑，暖外腎，生精和血，補氣定神。
對心、肝、脾、肺、腎、與胃腸等臟腑，均都有大好處！
但是洪康也發覺了這門功法的一個不算缺點的缺點。
“這《中元功》，似乎對修行者的資質要求不低？！”
宋忠謙苦笑一聲：“洪先生看出來了？！”
“因為一上手就是這種上乘功夫，需要修行者的元神足夠強大，才能夠以神行氣。”
“可有這種資質的良才，實在是不多見。”
“所以，到現在，我都沒有個合適的傳人。”
洪康說道：“好馬配好鞍，好功配好才嘛！”
“這門《中元功》寓神奇與高明于簡易平實的動作之中，內健精氣神于五臟六腑，外健筋骨皮及四肢百骸，自然值得更優異的良才。”
洪康這說的就是一通好聽的廢話。
之后兩人對著各自交流的法門細細研習。
碰到有不同的觀點理解，還會拿出來爭論一番。
就在這一邊爭論一邊探討的交流中，兩人的也漸漸摸清了對方的脾性。
當然，由于是第一次交流，洪康沒有拿出自己的《洗髓經》，宋忠謙對于《上元功》也沒有提起。
……
接下啦幾日。
洪康便是一直找著宋忠謙交流功夫。
但在許子浩他們眼里，洪康這么個大好青年，整天往道觀里跑，莫不是真的想出家了？？
對于他們的想法，洪康沒有在意。
他在意的是宋忠謙的《中元功》的確讓他對氣功有了些新想法。
以洪康的精神境界，對于《中元功》拿到手就入了門，但他之后并沒有著重修行。
他看重的是其中“以神行氣，神行氣行，神住氣住”的要篇，他想要把這揉入到《太和功》里面去。
洪康知道自己的長處。
他不善于創造，但善于歸納總結推演。
之后，洪康和宋忠謙比試過輕身功夫。
也見識到了宋忠謙的《穿花繞樹》身法。
從純速度來說，自然是洪康更快。
而且洪康把《飛云步》有稍作修改，使其變得更適合自己，一旦施展，云行縹緲，周身仙然。
而宋忠謙的《穿花繞樹》身法可以讓他身如飛鳥、捷似靈猿。
洪康見過其施展。
宋忠謙繞樹而跑，越跑越疾，突然身形一起，跳上一棵樹梢，又從這一棵跳到另一棵，在樹上奔騰跳躍，滿樹白花，竟無一朵落下！
可是極盡一個“輕巧”二字！！
隨著交流，兩人對各自的功夫都很佩服，而且天南海北的聊著，更是快意。
兩人逐漸的，互相引為知己。
這天。
宋忠謙心中一動，忽然對洪康說道：
“洪先生，你可聽過這么一句話：“子欲不死，修昆侖”？？”