叢瀾反問“賽場能用這些嗎不能。我不喜歡，我也沒辦法用這些去跳我的四周。”
說到底，只能憑借一日復一日的摔打，才能練出和鞏固所有的技術動作。
意念空間里最先出的是4z，然后是4f，4o至今無法落冰只是可以稍微足周而已。
放到現實里，叢瀾不信邪，先練了4f，結果摔了。又試了試4o，然后她腳給扭了。
去年夏訓，高原訓練場里4z沒練多久就落了冰，叢瀾這才放棄了其他兩個跳躍，專心練習4z。
這一年來，也確實沒怎么練過別的四周跳。
記者跟沒聽清楚似的“你一年前就已經掌握了勾手四周”
叢瀾“去年七月份吧，夏訓的時候。我們最近幾年每年都會去高原基地訓練，一般來說，高原場地可以出高難度。”
記者“”
好家伙，原來還藏得這么深
采訪在進行中，因為難得可以約到叢瀾，這次又是針對公開課的獨家報道，在最初聯系的時候就問過能不能多一點時間，最后定了三十分鐘，但這位記者最后發現，還是少了。
依依不舍地起身，攝影師在心里罵罵咧咧怎么就給我留了兩分鐘拍照，一邊還得快速招呼叢瀾站在布置好的拍照墻前，抓緊時間按動快門。
訓練服外面套了一件隊服，叢瀾站好后立刻給出動作，方便攝影師拍照。
這個結束了以后，叢瀾起身去外面，進入了第二個房間。
在里面，國際頻道的記者早已經準備好了，對方笑著與叢瀾打招呼，兩人稍后開始了全英文的對話采訪。
公開課視頻和采訪看了嗎你瀾神還是你瀾神
z雖然都說體育圈不要叫神，但是我真的，忍不住了。從當年那個12歲出道在國內賽一個3a打出圈，到13歲國際賽jr第一滿貫，再到提前升組比g，從瀾妹成長為瀾神，用了7年，嗚嗚嗚好感動
14z
2我要走遍每一個有4z的樓
3很強，真的，我對她抱有的期待就是今賽季自由滑里放43連跳，4t3t或者4s3t，哪個都行。但我沒想過會有新的跳躍
4看采訪的意思是，四辣子去年就出來了
5絕了，她瞞了一年
6別人有個跳躍恨不能立刻讓全天下知道我說的是誰想必大家都知道，結果她硬生生憋了一年
7怪不得這個跳躍的質量這么好，我乍一聽聞都在說叢瀾出4辣子，還以為是那種寒磣落冰，結果一看視頻，哦豁這穩得都夠上賽場了
8對比古謝娃的4f3t真是一個天一個地啊
9可不敢說，人家得來說一個連跳一個單跳，前者難度遠勝后者
10那我還說4z比4f難呢
11古謝娃升組，我還為教練著急，催了一年趕緊練四周，沒想到瀾瀾早就會了啊我這個尷尬的，微博私信可以撤回嗎日
12國內除了一些精日精美精鵝的，大部分都在夸瀾神，不過外網一半一半的，太亂了，上下午還在諷刺，說連個視頻都沒，瞎說誰不會，結果晚上就出了視頻連帶采訪，我去看了看，好些人都刪除發言了
13臉都被打腫了吧
14活該
15截成gif了，來，爽一下
16美死了這個4z，深外刃少re高遠度都在線，這個跳躍真好看
17一年的打磨啊，難以想象這一年叢瀾受了多少的苦