平躺著的嬴政，看著上方的天幕。
眼簾翕動了一番。
如果是按照這個標準，他這些天確實是缺乏活動了一些，總是伏案處理事務。
雖然應該比不上將來一統天下之后的繁忙，但整理天幕的直播、推動秦國的新發展等等，也已經足夠讓他忙得焦頭爛額了。
因為除了歷史u主的視頻以外，天幕還在24小時不間斷地直播著。在那些無版權視頻里，有時候，也能獲取很多有用的知識與信息。
這些東西，都需要他親自過目。
嬴政長長地舒出一口氣，明天開始一定要加強活動與身體的鍛煉，無論如何也要為此留出時間。
從現在開始，一切應該都還來得及。
還有飲食搭配的事情，就交給夏無且去做吧
根據中國居民膳食指南，我們在飲食方面，應當做到八個準則
準則一食物多樣，合理搭配。
應當堅持谷類為主的平衡膳食模式，每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上，合理搭配。
與年輕的嬴政在相同的時空之中，夏無且星夜觀看天幕，珍而重之地記錄內容。
記錄在腦子里。
因為天幕的語速本就是常速，所以很難做到獨自一人將其完整地記錄下來。
不過，他們的秦王已經專門組建了團隊。
晝夜不息、輪換交替地進行著天幕的記錄，誓要將后世的知識、技術學習到底。
夏無且聚精會神地看著天幕，不敢分心。
自從上次天幕直播“荊軻刺秦”的事件過后，他發現自己似乎，逐漸開始受到大王的重用了
而此番醫學知識、養生之道。
大王也有意無意地，想要將重任交給他似的
夏無且學習努力
西漢時期，漢武帝的時空是白天。
劉徹看見“中國居民平衡膳食寶塔”之后，禁不住豎起大拇指，給天幕點一個贊。
這東西不錯呀
每種品類的食物都有一定的攝入標準，還有每周至少兩次水產品、每天一個雞蛋。
這些，不比嗑丹藥強
“每天還要活動六千步，這運動量不算小，今天我們就開始運動吧。”劉徹義正辭嚴。
他拍了拍衛青與霍去病的肩膀，夾在他們兩人的中間，加油鼓氣道。
衛青“”
霍去病“”
陛下，是我們倆的運動量不夠
劉徹的視線從天空光幕短暫地移開片刻，停頓下來看了看兩人，忽然一時無言。
是你倆啊，當朕沒說。
那么我們來注意食物多樣、合理搭配吧
谷類為主、平均每天攝入十二種以上食物、每周二十五種以上，囊括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類等等
這些對于他們來說，完全是小意思。
簡單、輕松、小菜一碟
除了秦皇漢武兩位皇帝以外，各時空的諸侯國君們，齊威王、燕昭王等等。
他們也喜出望外地看著天幕。
原來不需要吃丹藥、不需要尋仙問藥，只要堅持每日的合理飲食
這樣就可以了嗎
另外一些在尋仙問藥小分隊以外的成員，
他們雖然對長生沒有那般執念，但試問這世間又有幾人能夠忍受得住長壽的誘惑呢
我們要科學養生、健康長壽
開局還算不錯，天幕所說的食物多樣、合理搭配，實際執行起來完全不難。
剩下的七個準則，應該也不會太難吧
至于部分時空的黔首、各國的平民百姓們，看見天幕的一些人頓時陷入了沉思
食物多樣、合理搭配。