21號，魔術主場迎戰快船。
里弗斯交易補強三號位的幻想還是破滅了。
他看上的人吧，換不到。
能換到的，他又看不上。
幾天時間匆匆而過，公牛和步行者，小牛和掘金搞了兩個大新聞，他也只有眼熱的份兒。
以至于走進更衣室的時候，心情都不太好。
等看清更衣室內的情況，他愣住了。
“特雷西，你在干什么？”
里弗斯一臉茫然。
就見麥迪光著膀子站著，旁邊布朗右手戴著拳套，一拳接一拳的捶打在麥迪的腹部。
周圍眾多球員都在看熱鬧。
格蘭特還在計數，都已經數到了74。
也就是說，麥迪挨了74拳。
里弗斯下意識的扭頭，看更衣室的門關上沒有。
這要是被什么閑雜人等看到，然后爆料給記者，那明天的頭版頭條一定是魔術更衣室內訌，布朗不滿麥迪，戴上拳套暴打麥迪。
麥迪抿著嘴，一言不發。
旁邊戴維斯拽了把里弗斯，道：“道格，特雷西在訓練。”
里弗斯都懵了，這是什么訓練，抗擊打訓練？
咱們這是打籃球，不是打拳擊啊。
“好像是唐安排的訓練，具體我也不知道。”戴維斯雙手一攤，表示看不懂。
唐森安排的很多訓練，就像讓比盧普斯帶著一幫孩子去練組織進攻一樣，根本看不懂。
旁邊尤因插話解釋道：“道格，這是在練特雷西的核心力量。”
里弗斯還是不理解。
練核心力量，也不至于挨打吧。
尤因還主動給里弗斯解釋起來了。
“關鍵是核心收緊。”
尤因拍了拍自己的腹部，說唐森說的，如果單純的平板支撐，你只是單純的訓練腹部的肌肉群，而且還不是深層肌肉群。
但這只是訓練肌肉。
而真正到了比賽中，你還需要把訓練效果用出來。
怎么用，就要找核心收緊的感覺。
“唐說了，人吐氣的時候，就會有核心收緊的感覺。”
尤因張嘴比劃了一下。
“還有，當你腹部挨打的時候，你會下意識的繃緊核心，這也是核心收緊的感覺。”
尤因又對著自己腹部來了一拳。
“所以唐希望特雷西能夠直觀的體驗到這種感覺，熟練并習慣，這樣等真正需要的時候，他就能做到核心收緊。”
說著，指著麥迪讓里弗斯看。
里弗斯仔細一看，才注意到，就像尤因說的，當布朗揮拳打在麥迪腹部的時候，麥迪會吐氣，繃緊腹部的八塊肌肉。
里弗斯下意識的吐氣。
果然，自己大腹便便的肚子隨著吐氣，有一種繃緊的感覺。
“還有屁股！”
尤因又拍了拍自己的屁股，道：“說要有一種夾屁股的感覺。”
里弗斯本能的夾了一下屁股。
別說，的確感覺到了核心收緊。