看喬丹的后仰，夸張的時候會有一種空中躺著投的感覺。
如果打一個形象的比喻，就像是空中坐了一把椅子，有一種往后，往下沉的感覺。
而沒有強大的核心力量，空中這把椅子坐不穩，上身姿態就保持不住，投籃就不會準。
“老郭。”
唐森突然扭頭問道：“拿你們習武之人的概念，鍛煉核心力量，是不是就是站樁。”
老郭的功夫，先不去討論真假，實戰能力如何。
反正練了也不是拿來打架。
在唐森看來，功夫同樣是一種鍛煉身體的方式，和田徑，游泳，任何一種職業運動沒什么區別。
所以功夫的一些練功理念，唐森也會參考。
就像自己參考田徑訓練方法一個樣。
之前唐森讓麥迪練呼吸，練習核心深處肌肉群，就是參考了功夫里氣沉丹田的概念。
那還有站樁呢。
唐森偶爾會跟著郭永林一起站樁，直觀的感覺上，就是在練下肢底盤，還有核心的力量。
郭永林點頭道：“沒錯，可以說就是核心力量。”
他舉起手臂，解釋道：“在我們的觀念里，人有三節，根，中，梢。”
“而具體還可以再分出三節，比如中節，頭為梢，胸椎為中，臀則為根。”
“所以胯，臀，腹這一段，就是中節之根，所謂的核心區域。”
“我們還有腰馬合一的概念，說的也是這個，其實和你們訓練理念里的核心力量沒什么區別。”
唐森點頭認同。
功夫作為一種訓練方法，肯定和訓練是有共通之處的。
郭永林繼續道：“然后就是你說的站樁，我說的不是唐人街那些武術館，隨便教教的假貨，我說的是真正的樁功。”
“你看著一動不動的站著，其實一直有一種靜力在里面。”
他拍了拍自己的雙腿。
“我們站樁的時候，講究的是前腳掌著地發力，腳后跟微抬不受力，腰胯下沉，有一種坐高腳凳的感覺，所以你整個人是不穩的。”
“而在不穩定的狀態中尋找穩定，就能把你渾身發散的力量變成整力，其實就跟你說的核心訓練一個意思。”
說著，他又奇怪道：“你不是一直看不上我的功夫嗎，怎么突然又問起來了。”
“不是看不上。”
唐森搖頭。
之前的確看不上，是因為他這些樁功，可以用專業的穩定性訓練去代替。
而這些訓練自己可以在一個訓練計劃周期內，把強度拉的很高。
nba球員一天訓練的訓練量和強度，可能頂得上郭永林站樁一個星期的強度。
完全不是一個量級的。
但現在是賽季中，沒有充足的時間來給自己安排訓練。
訓練都是碎片化的。
就像麥迪進行的呼吸訓練，很多時候都是在旅途中的飛機上，趕到客場的酒店里，抽空練一練。
很多時候，自己還不一定在身邊。
所以唐森就想到，是否可以用一些強度不那么高的訓練，把這些碎片化的時間利用起來。
做為一種正式訓練的補充。
樁功這個東西，強度不高，不需要場地和專業的器械，就像自己要求的對墻拍球，拳擊腹部一樣，是不錯的選擇。
當然，行不行的，唐森要試試。
而且麻煩的一點是，這玩意兒還不好用系統來模擬。
自己的訓練是固定的動作，哪怕是一些靜態的訓練，也是可以量化的動作。
但郭永林的樁功不一樣。